Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des outils pratiques et des conseils aux personnes qui ont des relations malsaines avec la nourriture, en proposant une approche positive et informative soutenue par des experts en santé mentale et en diététique. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour changer leur état d'esprit vis-à-vis des habitudes alimentaires et promouvoir une alimentation consciente.
Avantages:Outils utiles pour comprendre et changer les habitudes alimentaires, format bien structuré et facile à digérer, ton positif et affirmatif, approche fondée sur la recherche, écrit par des experts en santé mentale et en diététique, encourage l'alimentation consciente et la conscience de soi.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent être frustrés par l'absence de solutions rapides ; il peut s'avérer nécessaire de s'engager à se remettre en question et à changer progressivement.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Heal Your Relationship with Food: Effective Strategies to Help You Think Differently and Overcome Problems with Eating, Emotions and Body Image
Contenu du livre :
Beaucoup d'entre nous ont une relation malsaine avec la nourriture. Peut-être essayez-vous de suivre un régime depuis des années, ou ne vous sentez-vous maître de la situation que si vous limitez votre consommation d'aliments ou suivez des règles strictes.
Peut-être vous arrive-t-il de vous goinfrer ou de vous réconforter lorsque vous vous sentez mal. Votre relation avec la nourriture est loin d'être saine, mais c'est ainsi depuis si longtemps que vous ne savez pas comment la changer. Grâce à des étapes claires et à des conseils pratiques, ce livre vous aidera à maintenir des changements positifs pour surmonter vos problèmes liés à la nourriture et réparer les habitudes alimentaires et les mentalités malsaines.
Qu'il s'agisse d'un régime strict, d'une alimentation incontrôlée, d'une fixation sur votre corps ou d'une gestion des émotions par la nourriture, ce livre vous donne les outils dont vous avez besoin pour guérir votre relation avec la nourriture. Ce livre rassemble l'expertise des auteurs en matière de traitements fondés sur des données probantes, vous armant de stratégies cliniquement éprouvées pour résoudre les problèmes liés à la nourriture, à l'alimentation, aux émotions et à votre corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837963546 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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