Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Heal Your Anxious Attachment » a été décrit comme étant perspicace et bénéfique pour ceux qui font face à des problèmes d'anxiété et d'attachement. Il propose diverses pratiques guidées, notamment des questions de réflexion, des exercices et des méditations. Cependant, il a été critiqué pour son organisation, l'accent mis sur les blessures de la petite enfance et les éléments New Age qui peuvent ne pas plaire à tous les lecteurs.
Avantages:⬤ Insightful and beneficial for those with anxiety and attachment issues
⬤ includes guided practices and exercises
⬤ supportive and compassionate tone
⬤ practical for both clinicians and clients.
⬤ Mal organisé, perturbant la fluidité de la lecture
⬤ accent limité sur les blessures de la petite enfance et néglige d'autres causes de l'attachement anxieux
⬤ concepts fortement New Age qui peuvent ne pas trouver d'écho chez tous les lecteurs
⬤ principalement axé sur les femmes.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Heal Your Anxious Attachment: Release Past Trauma, Cultivate Secure Relationships, and Nurture a Deeper Sense of Self
Contenu du livre :
Cultivez la conscience de soi et la compréhension nécessaires pour gagner votre propre attachement sûr, afin d'aborder votre vie et vos relations avec un cœur ouvert, un esprit curieux et une âme joyeuse.
Vous sentez-vous peu sûr de vous, jaloux ou anxieux dans vos relations ? Avez-vous une peur profonde que les gens vous abandonnent ? Êtes-vous déjà resté dans une situation toxique parce que vous ne pensiez pas mériter mieux ? Si c'est le cas, il se peut que vous ayez un style d'attachement anxieux - une façon de faire face à des situations ou à des émotions difficiles qui est souvent enracinée dans une expérience défavorable de l'enfance (ECA), comme la négligence ou la violence. Heureusement, il existe des moyens de guérir cet attachement anxieux et même de le transformer en un attachement sécurisant mérité.
Dans ce guide holistique, la thérapeute Jennifer Nurick propose une approche fondée sur les traumatismes et ancrée dans les neurosciences, la pleine conscience et la théorie polyvagale pour vous aider à vous sentir plus sûr de vous, à cultiver l'estime de soi, la confiance en soi et l'assurance, et à aborder votre vie et vos relations à partir d'un lieu de calme, de clarté et d'interconnexion. Vous apprendrez également à vous libérer de votre peur anxieuse de l'abandon, à dépasser la réactivité et le discours critique sur vous-même, et à réfréner les impulsions négatives qui sabotent les relations saines avec les autres et vous maintiennent prisonnier de relations et de situations malsaines.
Un style d'attachement anxieux et insécurisant découle souvent d'un besoin insatisfait de sécurité, de calme et de compréhension pendant l'enfance. Mais vous n'avez pas à laisser votre passé vous définir. Vous pouvez développer une conscience de soi, une confiance et une empathie saines, ainsi que la capacité de réguler vos émotions, de réagir au stress, de résoudre des problèmes et d'établir des relations sûres et confiantes avec les autres. Ce livre vous guidera dans cette démarche.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648481970 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 192 |
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