Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Diane Petrella, « Healing Emotional Eating for Trauma Survivors », est très apprécié pour son approche compatissante et perspicace de l'alimentation émotionnelle liée à un traumatisme. Le livre est considéré comme une ressource précieuse, offrant des techniques et des outils pratiques pour les lecteurs sur leur chemin vers la compréhension et la guérison de leur relation avec la nourriture. De nombreux lecteurs ont apprécié la capacité de l'auteur à se rapprocher d'eux sur le plan émotionnel, les guidant à travers leurs difficultés avec empathie et compréhension.
Avantages:Le livre fournit des techniques pratiques et réalisables ainsi qu'un aperçu de l'alimentation émotionnelle et de ses racines dans le traumatisme. Les lecteurs le trouvent compatissant, encourageant et facile à comprendre, ce qui le rend adapté à un large éventail de personnes. De nombreux lecteurs ont souligné la facilité de lecture, les exercices utiles et le ton bienveillant de l'auteure. Il est décrit comme un livre qui change la vie et une ressource clé pour comprendre et surmonter l'alimentation émotionnelle.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que le livre se concentre principalement sur les traumatismes de l'enfance, ce qui pourrait limiter son applicabilité aux personnes confrontées à des traumatismes à l'âge adulte ou à des troubles de l'alimentation restrictifs. De plus, le livre s'adresse principalement aux femmes, ce qui peut faire oublier les expériences masculines en matière d'alimentation émotionnelle. Quelques critiques ont mentionné que certaines pratiques suggérées semblaient spirituellement incompatibles avec leurs croyances personnelles.
(basé sur 48 avis de lecteurs)
Titre original :
Healing Emotional Eating for Trauma Survivors: Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food
Contenu du livre :
Guérissez le traumatisme à l'origine de votre alimentation émotionnelle.
Si vous avez subi des violences physiques, sexuelles ou émotionnelles, vos traumatismes passés peuvent affecter la façon dont vous prenez soin de vous aujourd'hui. Il se peut que vous soyez aux prises avec des pensées et des sentiments difficiles et que vous vous tourniez vers la nourriture pour apaiser vos émotions lorsque vous vous sentez triste, anxieux ou stressé. Vous n'êtes pas seul. En fait, des études montrent qu'il existe un lien étroit entre l'adversité, les traumatismes et les abus et l'alimentation émotionnelle. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des outils pour guérir du passé et entretenir une relation plus saine avec la nourriture, votre corps et vous-même. Ce livre offre des conseils étape par étape pour recâbler votre cerveau afin de calmer les peurs liées aux traumatismes, de réguler votre corps et vos émotions, de vous connecter à votre sagesse intérieure pour trouver la force, et de vous libérer du poids émotionnel.
Healing Emotional Eating for Trauma Survivors propose une approche innovante, fondée sur les traumatismes, pour surmonter les troubles émotionnels en utilisant les principes de la pleine conscience, de l'auto-compassion et des neurosciences. Ce guide doux vous permettra de mieux comprendre votre traumatisme et de découvrir d'autres façons d'apaiser le stress et les émotions difficiles lorsqu'elles se manifestent. Vous apprendrez également à ne plus vous focaliser sur votre poids, afin de cultiver une relation plus aimante avec votre corps pendant votre guérison.
Grâce à ce guide plein de compassion, vous découvrirez des moyens de :
⬤ Calmer votre cerveau et votre corps anxieux.
⬤ Traiter vos émotions en toute sécurité.
⬤ Transformer l'auto-punition en auto-compassion.
⬤ Pratiquer le pardon de soi et surmonter la honte corporelle.
⬤ Reprendre le pouvoir sur les aliments déclencheurs.
⬤ Créer un sanctuaire émotionnel sûr avec les amis, la famille et la maison.
Plus important encore, vous trouverez le soutien dont vous avez besoin pour mettre fin au cycle de l'alimentation émotionnelle et vous libérer du poids de votre traumatisme, afin de vivre avec un plus grand sentiment de liberté et de vitalité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648481178 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 192 |
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