Avis des lecteurs
Résumé:The Glycemic Index Diet and Cookbook est un guide complet qui non seulement explique l'indice glycémique et son impact sur la santé, mais propose également une variété de recettes délicieuses pour maintenir un régime alimentaire à faible teneur en glycémie. Il fournit des informations claires et des outils pratiques, notamment un plan de repas sur 14 jours et des tableaux indiquant les valeurs glycémiques des aliments. Toutefois, certains lecteurs ont trouvé certaines parties du livre compliquées ou difficiles à suivre, et quelques-uns ont indiqué que les recettes n'étaient pas suffisamment variées pour permettre des changements alimentaires à long terme.
Avantages:Le livre est bien documenté et présente les informations de manière claire, en s'adressant à différents publics, y compris les diabétiques. Il propose des outils utiles tels que des tableaux de charge glycémique et un plan de repas simple. De nombreuses recettes sont simples, nutritives et savoureuses, ce qui facilite le maintien d'une alimentation saine.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le contenu difficile à comprendre, en particulier dans certaines sections. Quelques-uns ont estimé que la sélection de recettes était limitée pour une utilisation à long terme et ont suggéré qu'il pourrait y avoir plus d'options pour des besoins diététiques spécifiques, tels que le végétarisme.
(basé sur 94 avis de lecteurs)
Titre original :
Glycemic Index Diet and Cookbook: Recipes to Chart Glycemic Load and Lose Weight
Contenu du livre :
Perdre du poids et prévenir les maladies grâce au régime à index glycémique L'hyperglycémie peut être à l'origine de tous les maux, de la prise de poids au diabète de type II en passant par les maladies cardiaques.
L'indice glycémique est le meilleur outil pour mesurer l'impact de votre alimentation sur votre glycémie et apporter des changements positifs pour une vie plus longue et plus saine. The Glycemic Index Diet and Cookbook vous montrera comment utiliser l'indice glycémique pour surveiller et contrôler la quantité de sucre dans votre alimentation afin de perdre du poids efficacement et de prévenir des maladies potentiellement mortelles.
Avec plus de 75 recettes faciles et nutritives, et une explication claire de la façon dont l'index glycémique mesure l'effet des aliments sur votre glycémie, The Glycemic Index Diet and Cookbook vous aidera à réduire facilement votre taux de sucre dans le sang. The Glycemic Index Diet and Cookbook vous aidera à prendre le contrôle de votre glycémie et de votre charge glycémique, avec : 75 recettes simples et délicieuses pour réduire la charge glycémique Un plan de repas simple de 14 jours pour vous aider à mettre en pratique le régime à index glycémique Des tableaux d'index glycémique faciles à suivre pour chaque catégorie d'aliments, y compris les fruits, les légumes, les céréales, les protéines, etc, et plus Des signes importants d'une glycémie trop élevée Des conseils quotidiens pour utiliser l'index glycémique afin de réduire votre glycémie Le régime et livre de cuisine à index glycémique vous aidera à utiliser l'index glycémique comme un outil pour effectuer des changements sains et durables, tout en profitant d'une alimentation savoureuse et équilibrée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623152468 |
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| Reliure : | Broché |
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