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Contenu du livre :
Maintenir son poids durablement après un changement d'alimentation réussi.
C'était l'objectif de l'auteur après avoir perdu 30 kg. Maintenir son poids dans n'importe quelle situation et s'efforcer de garder le même poids en permanence.
Plus facile à dire qu'à faire, car les défis quotidiens ne se limitent pas au maintien de l'équilibre alimentaire. Les aspects mentaux et psychologiques jouent un rôle important dans la lutte contre les comportements. Dans ses histoires courtes, Irena Burk raconte comment elle a développé sa propre philosophie sur ce thème.
Avec autodérision, humour, mais aussi sérieux, elle décrit ses propres expériences et le début de la crise de Corona. Elle en arrive à la conclusion que tout est d'égale importance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9783347132054 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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