Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour sa structure conviviale, ses instructions d'exercices claires et sa capacité d'adaptation à différents niveaux de forme physique. De nombreux utilisateurs apprécient les photos étape par étape et les conseils sur les exercices et la nutrition. Cependant, certains trouvent que la version Kindle a des problèmes et pensent que les descriptions des exercices pourraient être complétées par davantage de variantes et de ressources vidéo.
Avantages:Trois niveaux de programmes d'entraînement structurés pour des capacités différentes.
Inconvénients:Des instructions d'exercices faciles à suivre, étape par étape, avec des photos utiles.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Get Strong For Women - Lift Heavy, Train Hard, See Results
Contenu du livre :
Il est temps de voir ce dont votre corps est vraiment capable et de devenir forte avec Alex Silver-Fagan, entraîneur NIKE.
Les femmes qui pratiquent la musculation savent que l'entraînement avec des poids est le meilleur moyen de raffermir les fessiers, de tonifier les abdominaux et de se sculpter un physique sain. À l'aide d'exercices de musculation, de cardio, de nutrition et d'haltérophilie, Get Strong for Women vous donne les outils dont vous avez besoin pour développer vos muscles, brûler vos graisses et obtenir un corps mince et tonique.
Ce manifeste du fitness fournit plus de 60 instructions d'exercices claires, étape par étape, ainsi que trois programmes d'entraînement de 12 semaines faciles à suivre, afin que vous puissiez vous rendre à la salle de sport en toute confiance et devenir la plus forte, la plus rapide et la plus saine d'entre vous. Renforcez votre corps, renforcez votre esprit et devenez forte pour les femmes.
La force est belle : la force est puissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241305898 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Lift Heavy, Train Hard, See Results |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 192 |
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