Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, les lecteurs ont trouvé que « GET OUT OF MY HEAD » était une ressource précieuse et inspirante pour gérer l'anxiété et les pensées excessives, soulignant son accessibilité et ses conseils pratiques. Cependant, quelques lecteurs ont exprimé leur déception quant à la profondeur du contenu et ont trouvé l'illustration décevante.
Avantages:Inspirant et introspectif, facile à lire, outils et conseils pratiques, superbement conçu, exemples concrets et pertinents, utile tant pour les adultes que pour les enfants aux prises avec l'anxiété et les idées noires.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le contenu manquait d'originalité, que les illustrations n'amélioraient pas l'expérience, et d'autres ont souhaité plus de profondeur. Quelques-uns ont estimé que le prix n'en valait pas la peine.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World
Contenu du livre :
Calmez vos pensées, gérez votre stress et comprenez votre anxiété grâce à ce guide compact et illustré destiné aux personnes qui réfléchissent trop, où qu'elles soient.
Êtes-vous un penseur excessif ? Vous n'êtes pas seul Dans un monde plein de délais, de technologie et de stress constant, l'anxiété semble parfois inévitable. Mais que se passerait-il si vous appreniez à surfer sur la vague de l'anxiété au lieu de vous y perdre ? Get Out of My Head est là pour vous aider, en fournissant des conseils et de l'inspiration aux anxieux de toutes sortes. Ce livre compact et illustré propose des techniques apaisantes pour comprendre l'anxiété et déjouer les pièges de l'overthinking. Destiné à un public moderne en quête de soutien et de communauté, ce guide magnifiquement illustré propose une manière joyeuse et gérable de gérer l'anxiété et de calmer les pensées stressantes grâce à des exercices faciles, des conseils à prendre en compte et des images apaisantes.
Écrit par Meredith Arthur, fondatrice de la populaire plateforme de santé mentale Beautiful Voyager, et illustré par Leah Rosenberg, cette charmante alternative aux guides techniques de santé mentale accompagne les lecteurs dans le processus de prise de conscience de l'anxiété, d'identification des déclencheurs, de dépassement des blocages, d'établissement de limites saines et de développement d'un arsenal d'outils pour s'épanouir. Avec des conseils pratiques tout au long du livre, et une section spéciale sur la gestion des angoisses de fin d'année, ce volume frappant comprend également un petit livre secondaire cousu à cheval - conçu pour agir comme une couverture lestée sous forme de livre pour l'aide en déplacement - dans une poche interne cachée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780762497690 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 112 |
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