Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur les exercices avec le ballon Bosu est très apprécié pour ses instructions claires, ses illustrations utiles et son large éventail d'exercices adaptés à différents niveaux de condition physique. Les utilisateurs apprécient ses routines pratiques et ses conseils, ce qui en fait une ressource précieuse pour les débutants et les utilisateurs expérimentés. Toutefois, certaines critiques ont été formulées, notamment sur la lourdeur de la mise en page et la confusion initiale concernant certains exercices.
Avantages:⬤ De superbes illustrations et des descriptions claires des exercices
⬤ une grande variété de séances d'entraînement, y compris des options pour débutants et avancés
⬤ des routines pratiques et des conseils pour différentes zones du corps
⬤ facile à comprendre, même pour les personnes malvoyantes
⬤ des conseils utiles pour la prévention des blessures et l'utilisation efficace du Bosu ball.
⬤ La présentation du livre peut sembler encombrée, rendant la navigation difficile
⬤ certains exercices peuvent être déroutants au début
⬤ il manque un tableau d'entraînement pour enregistrer les exercices
⬤ quelques utilisateurs ont rencontré des limitations fonctionnelles avec des ballons Bosu plus petits.
(basé sur 117 avis de lecteurs)
Titre original :
Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body
Contenu du livre :
SURCHARGEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT EN VOUS METTANT SUR UN BOSU(R)
Get on It exploite la puissance du BOSU (R) pour remodeler l'ensemble de votre corps tout en renforçant votre tronc et vos muscles stabilisateurs. En montrant comment adapter au BOSU(R) des exercices familiers tels que les fentes, les abdominaux, les levées de jambes, les pompes et bien d'autres encore, ce livre transforme des mouvements simples en exercices amusants, stimulants et très efficaces.
Avec plus de 400 photos étape par étape, Get on It illustre plus de 80 exercices sur le BOSU(R) qui produisent des résultats inégalés pour : -la tonification musculaire.
-la tonification musculaire.
-sculpter le corps
-brûler les graisses.
-l'alignement de la posture
-la concentration mentale.
-conditionnement sportif
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569755891 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 144 |
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