Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life (en anglais)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup soulignant ses informations utiles, ses recettes claires et sa narration attrayante, tandis que d'autres lui reprochent d'être basique et mal écrit.

Avantages:

Des informations utiles et perspicaces sur l'entraînement, des recettes agréables, en particulier des barres pour le petit-déjeuner, des instructions claires pour les exercices, des éléments interactifs, un bon récit de la vie de l'auteur.

Inconvénients:

Certains commentaires mentionnent que le livre semble basique, précipité et mal écrit, avec la déception de ne pas avoir reçu un exemplaire signé comme annoncé.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life

Contenu du livre :

Se sentir bien, avoir bonne mine et bien vivre grâce à ce programme simple de remise en forme et d'alimentation saine à domicile.

Dans GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY, le présentateur de télévision, footballeur et préparateur physique Mark Wright présente la philosophie Train Wright - une formule simple pour un mode de vie sain : vivre bien, manger sainement et s'entraîner intelligemmentMark est un grand fan de l'entraînement à domicile et croit fermement qu'il est possible de perdre du poids, de rester en forme et de développer sa force sans aller à la salle de sport. Des habitudes saines pour la vie peuvent commencer par de petits changements : dormir suffisamment, manger des repas nutritifs mais savoureux à la maison, adopter une attitude positive à l'égard du bien-être et s'astreindre à de courtes périodes d'exercice physique régulier.

Et la bonne nouvelle, c'est que même si cela va vraiment changer votre vie, vous n'aurez pas à faire de changements radicaux et vous pourrez toujours profiter des choses que vous aimez.

Le secret du mode de vie Train Wright est l'équilibre.

S'entraîner intelligemment - un programme d'exercices simples en six semaines que vous pouvez faire chez vous.

Manger sainement - des repas délicieux que vous pouvez préparer facilement.

Vivre bien - des changements positifs simples qui vous feront aimer la vie.

Ce livre est la porte d'entrée pour se sentir fantastique. Avec Mark comme cheerleader, vous pouvez obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé. En utilisant des affirmations positives, il vous aidera à changer votre état d'esprit, à mieux manger et à vous mettre en forme. Avec des plans d'exercices hebdomadaires et des recettes fraîches et délicieuses, ce livre est un programme complet pour tous ceux qui veulent retrouver la forme et s'engager sur la voie d'un mode de vie sain.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780008458393
• Auteur : Mark Wright
• Éditeur : HarperCollins Publishers
• Sous-titre : The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 240