Get Firefighter Fit : L'entraînement complet de l'ancien directeur de l'entraînement physique des pompiers de la ville de New York

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour son contenu informatif et son approche pratique de la condition physique, en particulier pour les pompiers et ceux qui s'intéressent aux routines de conditionnement physique liées aux fonctions de pompier. Si beaucoup le trouvent facile à comprendre et efficace, certaines critiques portent sur des aspects tels que la couverture du livre et la profondeur du contenu pour les professionnels chevronnés.

Avantages:

Informatif et facile à comprendre, utile pour améliorer la condition physique liée à la lutte contre les incendies, bon pour les débutants, exercices pratiques, comprend une section nutritionnelle décente, et s'est avéré efficace pour améliorer les performances.

Inconvénients:

Certains lecteurs n'aiment pas la couverture du livre, il n'offre peut-être pas d'informations révolutionnaires pour les pompiers expérimentés, certains contenus anecdotiques pourraient être réduits pour une approche plus directe, et les informations sur la nutrition sont considérées comme dépassées.

(basé sur 11 avis de lecteurs)

Titre original :

Get Firefighter Fit: The Complete Workout from the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training

Contenu du livre :

DÉVELOPPER LA CONDITION PHYSIQUE D'UN POMPIER DE HAUT NIVEAU.

Par l'ancien directeur du programme d'entraînement physique du service d'incendie de la ville de New York.

Plus de 300 photos illustrent, étape par étape, des exercices qui améliorent considérablement la préparation à la lutte contre les incendies.

Êtes-vous prêt à vous dépasser ? Get Firefighter Fit montre comment s'entraîner et atteindre le niveau de forme physique optimal des pompiers les plus performants. Grâce à une approche en plusieurs phases de la préparation physique totale, les méthodes des auteurs ont permis de transformer des recrues en mauvaise forme en membres de la très respectée FDNY.

Quel que soit votre niveau de forme actuel, Get Firefighter Fit vous permet de commencer dès aujourd'hui à améliorer :

-Force absolue

-la capacité aérobique

Endurance musculaire - Agilité et flexibilité

-Agilité et flexibilité

Le livre comprend également des conseils nutritionnels axés sur la performance afin d'alimenter et d'hydrater correctement votre corps lors d'un entraînement de haute intensité.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569756263
• Auteur : S. Malley Kevin
• Éditeur : Ulysses Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché