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Titre original :
Get a Grip: A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More
Contenu du livre :
EXTRAIT DE L'INTRODUCTION DE L'AUTEUR :
"Ce livre est conçu comme une introduction à l'entraînement de la force de préhension. Ce livre ne présume en rien de votre niveau de forme actuel ou de vos connaissances de base sur les méthodologies d'entraînement : le SEUL attribut dont vous avez besoin est le désir d'être plus fort Ce livre est également conçu comme un "guide du pauvre" pour l'entraînement de la force de préhension. Les exercices et les méthodes présentés et expliqués dans ce livre nécessitent peu d'équipement, peu coûteux et/ou facile à trouver et/ou à construire soi-même. La plupart des exercices décrits dans ce livre peuvent être réalisés à l'aide d'objets que vous avez chez vous, et tous les gadgets que je décris peuvent être facilement construits à partir de matériaux trouvés dans n'importe quel magasin d'articles de sport et/ou quincaillerie. Le contenu et les conclusions présentés dans ce livre sont le résultat de mon propre entraînement, de mes études et de mon expérience, ainsi que de ceux de mes entraîneurs, de mes clients et de mes élèves d'arts martiaux. Je suis convaincu que ce livre présente une approche sûre, efficace et efficiente de l'entraînement de la force de préhension. Je vous souhaite bonne chance et bon entraînement ".
Scott Burr est diplômé du programme d'écriture créative du Colorado College, où il a été coprésident de l'Association des grimpeurs du Colorado College (CACC) et responsable du traçage des voies à la salle d'escalade Ritt Kellogg.
Artiste martial de longue date, Scott est ceinture noire de Gracie Jiu-Jitsu, de Kodokan Judo et de l'art coréen du Kuk Sul Do. Il s'est également entraîné de manière intensive au Muay Thai, à la boxe et au Submission Grappling. Il s'est entraîné avec les plus grands noms des sports de combat, y compris de nombreux membres de la famille Gracie, et a appris d'eux.
Scott est un entraîneur de fitness professionnel certifié par le légendaire entraîneur de force et de conditionnement Steve Maxwell. Il détient des certifications MaxwellSC supplémentaires en Kettlebell (niveaux 1 et 2) et en Bodyweight (niveaux 1 et 2). Il a voyagé dans le monde entier avec Steve, assistant à des séminaires sur tous les sujets, de l'entraînement avec des kettlebells à la mobilité des articulations, en passant par le travail respiratoire.
Pendant plus de dix ans, Scott a été instructeur principal et entraîneur principal de la force et de la condition physique au Fight Gym, une école de Gracie Jiu-Jitsu et un centre de remise en forme situé à l'extérieur de Cleveland, dans l'Ohio.
Scott est l'auteur des romans Bummed Out City et We Will Rid the World of You, ainsi que du recueil d'essais Superhero Simplified : Collected, Selected, Revised and Expanded. Il est également l'auteur du manuel d'entraînement Get a Grip : A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More. Ses nouvelles et extraits de romans ont été publiés dans Metonym, Mildred, The Decades Review et ailleurs. Ses ouvrages non fictionnels ont été publiés dans les magazines Climbing et Urban Climber.
Scott est le lauréat 2002 du prix Ebey pour la nouvelle et a été finaliste du prix Reville 2004 pour la nouvelle. Il a également remporté en 2006 le Geauga Park District Foundation Nature Writing Contest et a été finaliste du concours inaugural de la Gordon Square Review pour les écrivains du nord-est de l'Ohio (2017). Son roman Bummed Out City a été l'un des livres les plus lus de Library Journal en 2015.
Scott est actuellement responsable de la conception de Hold Fast Grip Tech, où il affine et améliore les gadgets d'entraînement qu'il a imaginés et développés au cours de ses années en tant qu'entraîneur en chef de la force et de la condition physique à The Fight Gym. Visitez HoldFastGripTech.com pour en savoir plus.
Si vous êtes intéressé par une formation avec Scott, ou si vous souhaitez vous renseigner sur l'organisation d'un séminaire avec Scott dans votre établissement, vous trouverez ses coordonnées à l'adresse suivante : www.EnclaveJiuJitsu.com.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780990722724 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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