Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur la gestion du stress a reçu des critiques positives pour son contenu informatif et ses activités pratiques. Les lecteurs l'ont trouvé particulièrement utile à des fins éducatives et d'application quotidienne. Cependant, certains ont noté une présentation en noir et blanc inattendue.
Avantages:Bien écrit, informatif, avec des activités pratiques de réduction du stress, il est fortement recommandé pour un usage académique et quotidien.
Inconvénients:La présentation intérieure est entièrement en noir et blanc, ce que certains ont trouvé inattendu.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Stress Management: A Wellness Approach
Contenu du livre :
Le stress fait inévitablement partie de notre vie quotidienne, et une partie de ce stress peut être bénéfique. Mais une grande partie du stress est malsaine et la plupart d'entre nous ne savent pas comment le gérer. Ignorer ou mal gérer un stress malsain a toutes sortes de conséquences négatives.
C'est pourquoi Stress Management : Une approche du bien-être est une ressource si précieuse. Ce guide convivial identifie les facteurs de stress dans six dimensions de la vie - physique, émotionnelle, intellectuelle, sociale, spirituelle et environnementale - et présente des outils testés que les étudiants peuvent utiliser pour gérer ce stress de manière saine.
Ce texte offre les caractéristiques suivantes :
- Des questions qui encouragent la pensée critique et réfléchie dans les entrées de journal et les discussions, alors que les étudiants cherchent à résoudre les problèmes de manière créative.
- Des activités expérientielles qui encouragent les étudiants à mettre en pratique les techniques de gestion du stress.
L'auteur Nanette Tummers présente la gestion du stress d'un point de vue holistique. Elle prend en compte non seulement les symptômes du stress, mais aussi les défis auxquels les étudiants sont confrontés sur les plans physique, émotionnel, intellectuel, social, financier, culturel et spirituel. La gestion du stress s'inspire largement des recherches de pointe et des meilleures pratiques des experts dans le domaine de la psychologie positive, tels que Seligman (épanouissement), Benson (réaction de relaxation) et Kabat-Zinn (pleine conscience).
Ce matériel cultive les forces des élèves plutôt que de souligner leurs faiblesses. Le livre comprend des encadrés décrivant des ressources (livres et sites web) que les enseignants et les étudiants peuvent utiliser pour approfondir les questions relatives à la gestion du stress.
Stress Management aide les étudiants à gérer le stress dans le climat actuel, en constante évolution : social, culturel, politique, économique, technologique et médiatique. Il explore les questions clés du stress et de la gestion du stress et propose des recherches fondées sur des preuves et des outils pratiques que les étudiants peuvent utiliser pour faire face aux changements et au stress de manière saine et positive aujourd'hui et tout au long de leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450431668 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 200 |
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