Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Managing Anxiety with CBT » (Gérer l'anxiété avec la TCC) a été accueilli positivement par de nombreux lecteurs. Il s'agit d'un guide pratique et facile à comprendre qui présente les concepts de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour la gestion de l'anxiété. Bien qu'il soit loué pour son accessibilité et ses techniques utiles, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur en fournissant des méthodes pratiques pour faire face à l'anxiété sévère. Dans l'ensemble, il s'agit d'un ouvrage d'initiation et de référence utile pour les personnes confrontées à des problèmes d'anxiété.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit de bonnes idées et des techniques pratiques pour gérer l'anxiété.
⬤ Format clair qui décompose les concepts de la TCC.
⬤ Nombreux sont ceux qui le considèrent comme une ressource complémentaire à l'aide professionnelle ou à d'autres thérapies.
⬤ Expédition efficace et bon état à l'arrivée.
⬤ Des commentaires positifs soulignant son utilité et son efficacité pour le développement personnel.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il n'est pas assez approfondi ou qu'il n'offre pas de méthodes spécifiques pour la gestion de l'anxiété sévère.
⬤ Les aspects d'auto-assistance peuvent ne pas convenir à tout le monde.
⬤ Les comparaisons avec d'autres livres suggèrent que certains pourraient trouver d'autres solutions plus efficaces.
⬤ Les recommandations de chercher une aide professionnelle pourraient être frustrantes pour ceux qui recherchent l'autosuffisance totale.
(basé sur 105 avis de lecteurs)
Titre original :
Managing Anxiety with CBT For Dummies
Contenu du livre :
Ne paniquez pas Combattez vos inquiétudes et minimisez votre anxiété grâce à la TCC
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une technique d'auto-assistance extrêmement populaire, qui vous apprend à vous libérer des comportements destructeurs ou négatifs et à apporter des changements positifs à vos pensées et à vos actions. Ce guide pratique sur la gestion de l'anxiété avec la TCC vous aidera à comprendre votre anxiété, à identifier des solutions à vos problèmes, à maintenir vos acquis et à éviter les rechutes.
Gérer l'anxiété avec la TCC pour les Nuls est un guide pratique pour utiliser la TCC afin d'affronter vos peurs et de surmonter l'anxiété et les inquiétudes persistantes et irrationnelles. Vous découvrirez comment mettre en perspective les pensées extrêmes et combattre les pensées négatives et anxiogènes à l'aide d'une gamme de techniques efficaces de TCC qui vous aideront à mener une vie plus calme et plus heureuse.
⬤ Il vous aide à comprendre l'anxiété et comment la TCC peut vous aider.
⬤ Vous guide dans la mise en place de changements et la définition d'objectifs.
⬤ Vous donne des techniques de TCC éprouvées pour faire face à vos peurs et garder une perspective réaliste.
L'ouvrage Managing Anxiety with CBT For Dummies vous donne les outils dont vous avez besoin pour surmonter l'anxiété et élargir vos horizons afin de mener une vie saine et équilibrée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781118366066 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 184 |
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