Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses outils pratiques et ses conseils sur la gestion de l'anxiété, ce qui en fait une ressource précieuse pour toute personne confrontée à l'anxiété ou à des attaques de panique. Les lecteurs apprécient les expériences personnelles de l'auteur et son contenu bien structuré.
Avantages:Boîte à outils complète pour la gestion de l'anxiété, histoires personnelles réalistes, bien écrites et engageantes, conseils pratiques, applicables à différents groupes d'âge, faciles à comprendre, structure rythmée, mise en page informative.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné, mais certains lecteurs pourraient trouver nécessaire de consulter régulièrement le livre pour obtenir un soutien continu.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Generation Panic: Simple & Empowering Techniques to Combat Anxiety
Contenu du livre :
Ce livre est un véritable bijou. Il est accessible, pratique et incarne l'empathie qui est véritablement thérapeutique.
David Pendleton, professeur de leadership, Henley Business School. Vous vous sentez anxieux et en retrait ? Vous ne savez pas où ni comment commencer à vous soulager ? L'anxiété vous fait vous sentir accablé et seul ? Génération Panique est un guide simple, facile à suivre, qui vous apprend à reprendre le contrôle et à combattre votre anxiété. Ce guide est idéal pour les professionnels occupés dans la vingtaine et la trentaine qui ne se sentent pas eux-mêmes, qui ont perdu le contrôle et qui luttent pour gérer leur anxiété.
De l'établissement de limites à l'utilisation de la méthode de respiration 7-7-7, Génération Panique présente plus de 100 techniques rapides. Commencez à apprendre tous les outils et techniques dont vous avez besoin pour vous remettre sur les rails et recommencer à vivre une vie épanouie, heureuse et sans panique.
