Gagner la journée

Titre original :

Win the Day

Contenu du livre :

Gagnez la journée : Comment gagner vos batailles contre le stress, l'anxiété et la dépression est votre manuel de gestion de la santé mentale. 30 chapitres de techniques éprouvées que vous pouvez utiliser pour acquérir et maintenir une bonne santé mentale, ainsi que pour vivre avec une vision plus positive.

Dans ce livre, vous apprendrez des techniques éprouvées pour améliorer votre santé mentale et prendre votre vie en main. J'ai personnellement testé et approuvé chaque conseil et technique de Win the Day auprès d'experts dans le domaine de la santé mentale, de centaines de lecteurs et de mes propres clients. Je connais les douleurs du stress, de l'anxiété et de la dépression pour les avoir vécues moi-même d'innombrables fois au fil des ans.

Pendant mon isolement au COVID, j'ai décidé qu'il était temps de partager mes histoires et mes techniques pour rester positif et éviter l'anxiété, quels que soient les défis de la vie. Avez-vous besoin d'un système pour améliorer et maintenir votre santé mentale ? Le stress, l'anxiété et la dépression sont des obstacles qui empêchent de progresser dans la vie.

Que vous soyez confronté aux défis de la vie, que vous ayez du mal à rester sur la bonne voie ou que vous cherchiez de nouvelles techniques de soins personnels à ajouter à votre boîte à outils, Win the Day est votre manuel pour cultiver une bonne santé mentale et la maintenir. Dans Win the Day, vous trouverez des lectures quotidiennes accompagnées d'exercices faciles à réaliser pour vous aider à dévoiler une meilleure version de vous-même.

Vous avez attendu assez longtemps. Gagnez la journée d'aujourd'hui, et vos lendemains aussi.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781737474746
• Auteur : John Cunningham
• Éditeur : Blurb Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché