Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fusion Workouts » d'Helen Vanderburg est salué pour son approche complète de la combinaison d'exercices de yoga, de Pilates et de Barre. De nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une excellente ressource pour les débutants et les personnes expérimentées qui cherchent à varier leurs programmes d'entraînement. Le livre comprend des explications claires, des photos utiles et des programmes d'entraînement variés. Cependant, certains utilisateurs ont estimé que les options d'exercices étaient limitées ou trop basiques pour des instructeurs de fitness chevronnés.
Avantages:Exercices bien expliqués avec de superbes illustrations, flexibilité des programmes d'entraînement, utile pour les novices comme pour les utilisateurs expérimentés, plusieurs options d'entraînement pour éviter l'ennui, utile pour créer des routines personnalisées.
Inconvénients:Variété limitée d'exercices pour différents styles, certains utilisateurs l'ont trouvé trop basique ou répétitif, ne convient pas aux instructeurs avancés à la recherche de nouveaux mouvements.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre
Contenu du livre :
Combinez le fitness, le Pilates, le yoga et la barre, et qu'est-ce que vous obtenez ? Une séance d'entraînement incroyable qui vous passionnera, vous mettra au défi et changera votre façon de faire de l'exercice.
Bienvenue dans le programme Fusion Workouts : Fitness, Yoga, Pilates et Barre, le programme conçu en fonction de vos préférences, de vos besoins et de vos objectifs. Vous découvrirez une approche combinant quatre disciplines qui vous aidera à gagner en force, en définition musculaire, en souplesse, en équilibre et en santé globale du corps et de l'esprit. Fusion Workouts vous guide à travers un système en cinq étapes qui tient compte de votre niveau de forme, de vos objectifs, du temps dont vous disposez, de vos préférences en matière d'activités, etc. Choisissez ensuite parmi 15 séances d'entraînement prêtes à être suivies, ou mélangez-les et créez les vôtres.
Vous trouverez plus de 100 exercices et postures, ainsi que des instructions faciles à suivre pour les enchaîner afin d'obtenir un maximum d'efficacité et de plaisir. Plus de Pilates et de yoga, moins de barre ? Moins de yoga et plus de fitness ? Pas de problème. Ceci est votre entraînement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492521389 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 304 |
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