Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli et se caractérise par son équilibre entre les informations sur la forme physique, les conseils nutritionnels et les recettes accessibles. De nombreux lecteurs apprécient l'approche terre-à-terre et le ton motivant de l'auteur, qui est à la fois informatif et encourageant. La mise en page et la présentation de l'ouvrage sont également appréciées car elles améliorent l'expérience de lecture. Toutefois, certains lecteurs estiment que le contenu n'offre pas de nouvelles perspectives à ceux qui sont déjà bien informés sur le fitness et la santé, et quelques-uns ont exprimé leur déception quant à la variété des recettes. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une excellente ressource pour les débutants et ceux qui cherchent à adopter une approche équilibrée de la santé.
Avantages:⬤ Un contenu bien structuré et informatif combinant des conseils en matière de fitness et de nutrition.
⬤ Un ton motivant et positif qui encourage un mode de vie équilibré.
⬤ Des séances d'entraînement accessibles qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées.
⬤ Une belle mise en page avec des recettes faciles à suivre et des images de haute qualité.
⬤ Un langage attrayant qui facilite la compréhension de concepts complexes.
⬤ Les personnes déjà familiarisées avec le fitness et la nutrition n'auront peut-être pas l'occasion de découvrir de nouvelles idées.
⬤ Certains évaluateurs ont noté un manque de variété dans les recettes par rapport à d'autres sources.
⬤ Les exercices ne sont peut-être pas assez stimulants pour les sportifs expérimentés.
(basé sur 101 avis de lecteurs)
Titre original :
Strong: Over 80 Exercises and 40 Recipes for Achieving a Fit, Healthy and Balanced Body
Contenu du livre :
Dans STRONG, Zanna van Dijk, coach personnel qualifié, star d'Instagram, One to watch du magazine Women's Fitness en 2016 et cofondatrice du mouvement #girlgains, révèle sa formule pour un corps fort et maigre et une forme, une santé et un bonheur durables. L'approche inspirante mais réalisable de Zanna, qui consiste à bien manger et à s'entraîner efficacement tout en profitant d'un mode de vie équilibré, lui a valu plus de 100 000 fans dans le monde entier.
Avez-vous déjà entendu l'expression « ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie » et vous êtes-vous demandé ce qu'elle signifiait ?
Zanna vous explique comment adopter une approche saine et équilibrée que vous pourrez conserver toute votre vie. Elle partage ses principes de base éprouvés en matière de santé et de bien-être - y compris comment trouver des exercices qui vous plaisent, moins (d'entraînement) c'est plus, la clé pour rendre les aliments nourrissants délicieux et comment créer l'environnement parfait pour faire des choix sains - ainsi que plus de 40 recettes appétissantes, conçues pour être nutritives, rapides et abordables et des séances d'entraînement HIIT et de résistance ciblées pour la maison, la salle de sport et le parc.
Comprend :
- Un guide complet pour débutants sur l'utilisation des poids et haltères pour sculpter et tonifier votre corps.
- Comment maintenir une vie sociale, manger sur le pouce, apprécier la nourriture et l'entraînement tout en obtenant des résultats.
- Des conseils précieux pour cultiver la confiance et un état d'esprit positif tout au long de votre parcours.
STRONG offre tous les outils pratiques et la motivation dont vous avez besoin pour transformer votre vie, avoir une apparence et une sensation incroyables.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472242341 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 256 |
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