Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour ses conseils pratiques et son style accessible. Il est loué pour ses outils utiles et ses évaluations visant à améliorer la forme mentale. Cependant, certains lecteurs le trouvent moins pertinent pour les personnes neurodivergentes et estiment qu'il n'offre pas de perspectives particulièrement nouvelles par rapport à d'autres ouvrages similaires.
Avantages:⬤ Conseils pratiques, outils et évaluations
⬤ style conversationnel et agréable
⬤ inclut des ressources dans le texte
⬤ utile pour l'amélioration générale de soi
⬤ présente des expériences de la vie réelle d'une manière facile à comprendre.
⬤ Peut ne pas trouver d'écho auprès des lecteurs neurodivergents
⬤ manque d'idées uniques ou remarquables par rapport à d'autres livres de développement personnel
⬤ certains pensent qu'il ne s'adresse pas à tous les publics de manière efficace.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Mental Fitness
Contenu du livre :
Paul Wood, auteur du best-seller Comment s'évader de prison, prisonnier devenu psychologue, explique comment développer la force et la forme mentales nécessaires pour relever tous les défis de la vie.
Obtenir et conserver une bonne forme mentale, tout comme obtenir et maintenir un niveau élevé de forme physique, implique un travail acharné, des efforts et de la constance. Notre niveau de forme mentale détermine notre capacité à surmonter l'adversité, à réaliser notre potentiel et à être plus heureux dans notre vie, indépendamment de ce que l'univers nous réserve.
Nous connaissons tous le stress mental (ou nous pensons le connaître). Nous en avons certainement tous fait l'expérience, et aucun d'entre nous n'aime cela. Pourtant, il ne s'agit pas d'une menace à éviter. Le stress mental est parfaitement analogue au stress physique : c'est la façon dont l'esprit nous dit que ce que nous essayons de faire est un défi pour nos ressources. C'est un catalyseur de croissance et un signe que nous poursuivons notre potentiel. Lorsque nous ressentons du stress, nous avons le choix : nous pouvons écouter ce signal et abandonner - après tout, nous sommes censés rester dans notre zone de confort psychique en permanence, n'est-ce pas ? Ou nous pouvons reconnaître que l'inconfort que nous ressentons est simplement la façon dont la nature nous permet d'être à la hauteur de la situation.
Dans Mental Fitness, vous apprendrez à :
⬤ Améliorez votre forme mentale, tout comme vous le feriez pour votre forme physique.
⬤ Se rapprocher de son potentiel en travaillant de manière proactive à l'entretien de sa forme mentale.
⬤ Faites l'expérience d'un niveau de stress adéquat (c'est ce qui nous permet d'être en meilleure forme physique).
⬤ Faites face efficacement plus longtemps avant d'être fatigué ou épuisé (cela ne veut pas dire que vous ne ressentez pas la lutte).
⬤ Prêtez attention aux indicateurs de fatigue afin d'éviter l'épuisement et les souffrances inutiles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781775541677 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 304 |
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