Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Focusing » d'Eugene T. Gendlin présente une méthode pour accroître la conscience émotionnelle grâce à des techniques somatiques qui aident les lecteurs à se connecter à leur corps et à leurs émotions. Les critiques soulignent l'accessibilité du livre et ses applications pratiques, tant pour les thérapeutes que pour les personnes en quête de développement personnel et de compétences en matière de résolution de problèmes.
Avantages:Le livre est simple, inspirant et efficace pour aider les individus à améliorer leur conscience de soi et leur compréhension des émotions. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour identifier et traiter les sentiments, certains suggérant même qu'il pourrait remplacer la thérapie traditionnelle. Il est bien structuré, pratique et pertinent, même des décennies après sa publication initiale. De nombreux lecteurs ont exprimé le désir de le recommander à d'autres, soulignant son potentiel pour faciliter la guérison personnelle et la connexion avec soi-même.
Inconvénients:Certains lecteurs ont eu du mal à maîtriser les techniques proposées dans le livre, trouvant certains aspects difficiles à mettre en œuvre. Quelques-uns ont exprimé leur insatisfaction quant à la clarté de l'auteur concernant des concepts clés tels que la distinction entre « esprit » et « cerveau ». En outre, certains ont le sentiment que le contenu de l'ouvrage ne convient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui ne sont pas enclins à l'introspection ou à l'exploration personnelle.
(basé sur 120 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Le guide classique d'une puissante.
Technique de transformation personnelle.
Basée sur des recherches révolutionnaires menées à l'Université de Chicago, la technique de focalisation a acquis une grande popularité et a été acclamée par les chercheurs. Elle consiste en six étapes faciles à maîtriser qui permettent d'identifier et de modifier la façon dont les pensées et les émotions sont maintenues dans le corps. La focalisation peut être pratiquée pratiquement n'importe où, à n'importe quel moment, et une "séance" complète ne prend pas plus de dix minutes, mais ses effets peuvent être ressentis immédiatement - dans le soulagement de la tension corporelle et du stress psychologique, ainsi que dans des changements spectaculaires dans la compréhension et la perspicacité.
Dans ce guide très accessible, le Dr Eugene Gendlin, psychologue primé qui a mis au point la technique de la focalisation, explique les principes de base de la focalisation et propose des instructions simples, étape par étape, sur la manière d'utiliser ce puissant outil pour accéder à une meilleure conscience de soi et à la sagesse intérieure. En apprenant à développer votre capacité naturelle à vous concentrer, vous vous sentirez plus en phase avec votre corps et votre esprit, plus sûr de vous et mieux équipé pour apporter les changements positifs nécessaires à l'amélioration de tous les aspects de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553278330 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 1982 |
| Nombre de pages : | 224 |
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