Titre original :
Flexitarian cookbook for Beginners 2021: 50 Flexible Recipes that are Health-Friendly and Respectful of The Planet.
Contenu du livre :
Il y a de nombreux avantages à essayer les recettes flexitariennes. L'une des choses qui rend ce régime tellement meilleur que tous les régimes à la mode qui envahissent l'internet, les magazines et les milliers de forums sur la perte de poids, c'est qu'il ne s'agit pas seulement d'une perte de poids. Certes, devenir flexitarien entraînera inévitablement une perte de poids, mais il s'agira d'une perte de poids saine ; vous profiterez d'un plus large éventail d'aliments plus sains. Le flexitarisme améliore votre santé tout en vous aidant à mincir.
Il est logique que si vous mangez moins de viande mais que vous la remplacez par des aliments riches en calories, vous ne perdrez pas de poids ! Si vous adoptez un régime flexitarien pour perdre du poids, les mêmes règles s'appliquent, que vous ayez été un mangeur de viande ou un végétarien avant de passer au flexitarisme : vous devez faire des choix sains. La simple réduction de la quantité de viande dans votre alimentation n'aura pas d'effet notable sur votre poids, à moins que vous ne sachiez par quoi la viande est remplacée et que vous fassiez un effort conscient pour choisir les bons types d'aliments.
Le choix de substituts sains à la viande que vous éliminez de votre alimentation vous conduira inévitablement à consommer moins de calories. Bien entendu, l'intérêt du flexitarisme est que vous avez la liberté de manger de la viande quand vous le souhaitez ; le deuxième aspect de la réduction de l'apport calorique et de la perte de poids dans le cadre du régime flexitarien consiste donc à choisir les viandes les plus saines et les plus maigres possibles lorsque vous décidez de manger de la viande.
Le flexitarisme est plus efficace pour la perte de poids lorsque la viande que vous consommez est soigneusement choisie pour être saine et agréable.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803072654 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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