Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Flexible Dieting » d'Alan Aragon est très apprécié pour son approche globale et factuelle de la nutrition et des régimes. Il met l'accent sur le contrôle individuel de l'alimentation par le biais d'un régime flexible, qui favorise une meilleure observance et une meilleure santé mentale que les régimes rigides. Les critiques font l'éloge de ses informations détaillées, de ses applications pratiques et de sa culture scientifique, ce qui en fait un ouvrage incontournable tant pour les débutants que pour les professionnels de la nutrition.
Avantages:⬤ Bien documenté et fondé sur des preuves
⬤ encourage les régimes flexibles qui évitent les idées noires
⬤ couvre un large éventail de sujets de manière accessible
⬤ applications pratiques pour différents publics, des débutants aux professionnels
⬤ encourage une relation positive avec la nourriture
⬤ écrit dans un anglais simple sans excès de jargon
⬤ approuvé par des experts dans le domaine.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu trop lourd ou trop dense pour leur compréhension
⬤ quelques évaluateurs ont reçu des copies endommagées du livre
⬤ certains peuvent ne pas être en mesure de saisir facilement les aspects mathématiques ou scientifiques, ce qui suggère qu'il est mieux adapté à un type spécifique de personne.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
Flexible Dieting: A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving and Maintaining Your Optima L Physique, Performance and Health
Contenu du livre :
Le dernier modèle nutritionnel dont vous aurez besoin pour atteindre et conserver un physique optimal, des performances de pointe et une santé robuste. Êtes-vous déconcerté par l'évolution constante des régimes alimentaires ? Low-carb, keto, low-fat, Paleo, des suppléments que vous ne pouvez pas prononcer, et bien sûr la solution miracle - cela devient un champ de mines de frustration sans fin avec peu ou pas de résultats durables à montrer pour cela.
Dans son nouveau livre Flexible Dieting : A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving & Maintaining Your Optimal Physique, Performance, and Health, Alan Aragon est là pour mettre fin à la confusion et vous mettre sur la voie du succès. Avec plus de 25 ans d'expérience en tant que chercheur et éducateur en nutrition, Alan révèle le plus grand secret de tous les régimes : aucun régime n'est le meilleur pour tout le monde. La clé du succès consiste à trouver un programme sur mesure qui réponde à vos besoins individuels et vous aide à développer des habitudes à vie pour soutenir vos objectifs.
L'alimentation flexible est une approche de la nutrition fondée sur la recherche et testée sur le terrain, qui met l'accent sur l'équilibre des macronutriments et l'approvisionnement adéquat en aliments, et qui vous aidera à atteindre vos objectifs diététiques et physiques à votre propre rythme. Avec ce plan simple de perte de poids, Alan vous montre comment manger en respectant vos objectifs spécifiques en matière de macronutriments, ce qui rend la perte de poids réalisable et durable tout en favorisant une relation saine avec la nourriture et en vous offrant une plus grande liberté dans vos choix alimentaires.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628601374 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 288 |
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