Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des critiques mitigées, de nombreux lecteurs le trouvant inspirant mais manquant de conseils spécifiques en matière d'alimentation et d'exercice. Si certains apprécient les histoires motivantes et les parcours personnels présentés, d'autres sont déçus par l'absence de plans concrets ou de conseils réalisables, ce qui leur donne l'impression que le livre est davantage un mémoire qu'un guide.
Avantages:⬤ Un contenu inspirant et motivant, en particulier pour les adultes plus âgés.
⬤ Des histoires personnelles et des voyages intéressants partagés par les auteurs.
⬤ La reconnaissance de la nécessité d'adopter des approches individualisées plutôt que des solutions uniques.
⬤ Quelques conseils et suggestions utiles en matière d'état d'esprit et de motivation.
⬤ Manque de détails spécifiques sur les régimes alimentaires et les programmes d'exercices, ce que de nombreux lecteurs attendaient.
⬤ Certains ont eu l'impression qu'il s'agissait davantage d'un mémoire que d'un guide pratique.
⬤ Peu d'idées ou de ressources exploitables.
⬤ Les lecteurs déçus ont eu l'impression qu'ils pouvaient trouver des informations similaires en ligne sans avoir à acheter le livre.
(basé sur 74 avis de lecteurs)
Titre original :
Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment
Contenu du livre :
Comment Joan a-t-elle fait cela ? Vous pouvez maintenant le découvrir.
En vieillissant, notre corps subit de nombreux changements, notamment physiques et mentaux. La plupart d'entre eux échappent à notre contrôle. Mais pour ceux qui ne le sont pas, tout ce dont nous avons parfois besoin, c'est de conseils sur la façon de prendre des décisions spécifiques, durables et fructueuses qui peuvent modifier le cours de notre vie à partir de ce moment-là.
C'est là que Joan MacDonald, de Train with Joan, entre en scène. Il y a quelques années, cette septuagénaire n'était pas satisfaite de son apparence et de son alimentation. Avec l'aide de sa fille Michelle (spécialiste certifiée de la musculation et du conditionnement physique), Joan s'est fixé des objectifs en matière d'exercice et d'alimentation, ainsi que des objectifs pour changer son état d'esprit - non seulement la façon dont elle se voyait physiquement, mais aussi la façon dont elle se percevait mentalement, indépendamment de sa forme physique ou de son âge.
Le changement est difficile. Il est difficile de faire les choses différemment de ce que l'on faisait auparavant. Il est difficile de faire des choix différents. Mais dans ce livre qui tient à la fois de l'auto-assistance et des mémoires, vous apprendrez comment Joan a opéré sa transformation miraculeuse et comment Michelle a aidé sa mère sur ce chemin. Vous apprendrez également des techniques de motivation, des principes de base en matière de conditionnement physique et de nutrition, ainsi que la façon de trouver une communauté de soutien et d'y contribuer.
Le changement est intimidant, mais ce livre vous aidera à découvrir ce dont vous êtes capable et comment vous enrichir, quelle que soit l'étape de votre vie. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer - et pour rester engagé dans une nouvelle voie - se trouve dans ce livre. Avec Joan et Michelle à vos côtés, vous découvrirez comment faire des changements pour aujourd'hui, des changements pour demain, et des changements pour le reste de votre vie - pour autant que vous viviez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780744059243 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
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