Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fix Me » de Belynder Walia a reçu des critiques extrêmement positives pour ses conseils pratiques, son style d'écriture accessible et son approche stimulante de la gestion de l'anxiété. De nombreux lecteurs se sentent personnellement concernés par le message de l'auteur et trouvent que les stratégies proposées sont efficaces pour surmonter l'anxiété. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait de profondeur et de pertinence par rapport à leurs problèmes d'anxiété spécifiques, indiquant qu'il couvrait trop de terrain sans suffisamment de détails.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et faciles à suivre pour gérer l'anxiété.
⬤ Un style d'écriture engageant qui rend les concepts complexes accessibles.
⬤ Les anecdotes personnelles permettent de créer une relation et un lien.
⬤ Offre un sentiment de responsabilisation et d'espoir.
⬤ Bien structuré, avec une répartition claire des chapitres par sujet.
⬤ Approche holistique de la santé mentale.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était trop large et manquait de profondeur dans des domaines spécifiques.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que l'accent mis par le livre sur la famille et les amis risquait d'aliéner ceux qui ne bénéficient pas d'un tel soutien.
⬤ Certains contenus ne semblaient pas pertinents par rapport aux problèmes d'anxiété propres à chaque lecteur.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Fix Me: How to Manage Anxiety and Take Control of Your Life
Contenu du livre :
Techniques simples et efficaces pour gérer et réduire l'anxiété
Dans Fix Me : Safely Become Your Own Therapist and Manage Anxiety, le célèbre psychothérapeute Belynder Walia présente une exploration pratique et inspirante des mesures simples que vous pouvez prendre dès maintenant pour réduire efficacement l'anxiété à court et à long terme, tout en vous embarquant dans un incroyable voyage de découverte de soi. Dans ce livre, vous apprendrez des techniques de pointe qui vous permettront de prendre le contrôle de l'anxiété et vous trouverez des outils utiles que vous pourrez mettre en œuvre immédiatement pour réduire vos symptômes et votre inconfort.
Enrichi de récits personnels profonds et d'histoires de cas éclairantes, Belynder présente des expériences racontables qui motivent l'espoir. Fix Me propose des stratégies étape par étape pour combattre les sentiments accablants de dévalorisation et d'impuissance qui accompagnent souvent les troubles anxieux. En suivant ces précieux conseils, vous disposerez des outils nécessaires pour reprendre le contrôle, nourrir votre estime de soi et embrasser votre force intérieure. Vous trouverez également :
⬤ Un quiz structuré, associé à des solutions rapides, au début du livre.
⬤ Un point de vue unique sur l'interconnexion entre la tête, le cœur et l'intestin et sur la façon dont vous pouvez les harmoniser pour réguler la libération de substances chimiques et améliorer votre bien-être.
⬤ Des techniques spécifiques qui vous aideront à réduire et à gérer l'anxiété sans le coût supplémentaire et la difficulté associés à la recherche d'un thérapeute.
Parfait pour tous ceux qui cherchent de l'aide pour gérer les symptômes de l'anxiété mais qui trouvent qu'il est difficile ou impossible d'accéder à des soins de santé mentale qualifiés, Fix Me est également une ressource essentielle pour ceux qui souhaitent aider leurs proches qui souffrent d'anxiété grave.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780857089694 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 208 |
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