Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour ses conseils efficaces en matière de perte de poids et de remise en forme, car il fournit des informations nutritionnelles solides ainsi que des programmes d'entraînement structurés. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique et facile à suivre, certains ont exprimé des inquiétudes quant au manque d'informations sur les calories et les macros dans les recettes, ainsi qu'à la possibilité d'améliorer la commodité de la préparation des repas.
Avantages:Résultats efficaces en matière de perte de poids, facilité d'utilisation, bonnes connaissances en matière de nutrition, plans d'entraînement structurés, plans de repas satisfaisants et absence de sensation de faim pendant le régime. Les lecteurs apprécient les conseils pratiques et la possibilité de personnaliser le régime. Nombre d'entre eux ont fait état d'un regain d'énergie rapide et de résultats notables.
Inconvénients:Certaines recettes ne comportent pas d'informations sur les calories ou les macros, ce qui complique la tâche de ceux qui veulent contrôler les calories. Certains lecteurs ont demandé des options de préparation de repas plus pratiques et des recettes à références croisées pour gagner du temps et réduire le gaspillage.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitter Faster: Your Best Ever Body in Under 8 Weeks
Contenu du livre :
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Perdez jusqu'à 3 kilos par semaine, en toute sécurité et de façon durable, grâce au programme révolutionnaire de perte de graisse en 8 semaines de David Kingsbury, entraîneur personnel réputé.
La plupart des régimes ne fonctionnent pas parce qu'ils ne sont pas personnalisés. David s'est attaqué à ce problème en proposant des menus sur mesure et des plans de mouvement qui peuvent s'appliquer à tout le monde. Divisé en trois sections, le chemin vers une meilleure santé et une plus grande minceur n'a jamais été aussi facile :
1) LE PLAN- comment adapter votre apport calorique et votre programme de mouvements pour atteindre vos objectifs personnels.
2) LES RECETTES - plus de 70 repas faciles, délicieux et sains pour perdre du poids tout en restant rassasié.
3) LE MOUVEMENT - des exercices simples qui donnent des résultats rapides.
En utilisant les méthodes qui ont fonctionné sur les acteurs et actrices de X Men, Wolverine et Mamma Mia 2, pour n'en citer que quelques-uns, le plan facile et réalisable de David vous aidera à obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé, pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781409174776 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 272 |
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