Avis des lecteurs
Résumé:Fitness sans gymnase : Keep fit, at home, in just 15 minutes a day ! par le Dr. Shree Vaidya propose un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique suédoise conçu pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique sans salle de sport. Le livre met l'accent sur la possibilité d'incorporer une courte séance d'entraînement de 15 minutes dans la vie quotidienne, en fournissant des instructions claires et des illustrations pour chaque exercice.
Avantages:Le livre est salué pour son approche accessible et simple de la remise en forme, qui peut être intégrée facilement dans un emploi du temps chargé. Les lecteurs apprécient la clarté des instructions, les illustrations utiles et la flexibilité des exercices qui ne nécessitent que peu ou pas d'équipement. Nombreux sont ceux qui trouvent ce livre encourageant, idéal pour les débutants, et qui favorise efficacement le développement d'une habitude de remise en forme sans avoir besoin d'une salle de sport.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que l'affirmation selon laquelle il suffit de 15 minutes par jour pour se mettre en forme est trompeuse, car elle peut donner lieu à des attentes irréalistes en matière de résultats. L'efficacité des séances d'entraînement de faible intensité sur une période prolongée suscite le scepticisme. En outre, quelques critiques ont noté que le livre ne s'adressait peut-être pas à ceux qui recherchent des routines d'entraînement plus intensives ou plus définies.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Gymless Fitness: Keep fit, at home, in just 15 minutes a day!
Contenu du livre :
Aimeriez-vous être en forme pour vivre une vie rapide ou facile... en un rien de temps ?
L'idée de « consacrer seulement 1 % de votre journée à profiter des 99 % restants » vous séduit-elle ?
Élaboré par un médecin qui a fait entrer le yoga traditionnel dans la dynamique du XXIe siècle, ce livre illustré vous guidera avec simplicité pour atteindre une bonne forme physique à tout âge, quelle que soit votre forme, votre taille ou vos capacités, sans avoir besoin d'une salle de sport ou d'un autre équipement.
Pour ceux qui manquent de temps ou d'énergie, voici un guide universel pour rester en forme en un peu moins de 15 minutes par jour, tous les jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781957013176 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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