Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet sur l'exercice et la perte de poids, rempli de conseils efficaces, d'illustrations et de routines adaptées à différents niveaux de forme physique. Les lecteurs apprécient les conseils pratiques, la motivation et la possibilité de maintenir un régime alimentaire qu'ils apprécient tout en restant en forme.
Avantages:Ce livre, informatif et bien structuré, présente divers exercices d'entraînement et des conseils pour perdre du poids et gagner du muscle. Il comporte des descriptions et des illustrations claires des exercices, ce qui le rend accessible aux débutants et aux personnes de niveau intermédiaire. Il encourage la constance dans l'exercice et offre des conseils en matière de nutrition. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé motivant et utile pour améliorer leur programme de remise en forme.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont estimé que le livre n'était peut-être pas suffisant pour les personnes ayant une expérience du fitness, car il propose principalement des exercices de base. Quelques critiques ont suggéré qu'il manquait de profondeur dans l'entraînement de la force et qu'il ne fournissait pas de plans détaillés, étape par étape, pour les séances d'entraînement avancées. En outre, bien qu'il propose une large gamme d'exercices, il n'approfondit pas nécessairement les techniques spécifiques de renforcement musculaire.
(basé sur 40 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health
Contenu du livre :
Obtenez le corps que vous voulez - et la vitalité dont vous avez besoin.
Êtes-vous prêt à commencer un programme d'exercices ? Souhaitez-vous passer à la vitesse supérieure ? Avez-vous besoin d'un plan solide pour une santé corporelle totale ?
Si c'est le cas, cette 3e édition augmentée de Fitness : Nutrition, Exercices, and Body Building est le livre que vous cherchiez Vous apprendrez tout sur la marche, la course et les exercices sur tapis roulant pour une perte de poids et une énergie accrues. Ce livre propose des exercices pratiques et ciblés tels que le tube en V inversé, la rotation des jambes pliées et le pont pour vous donner la force et la souplesse dont vous avez toujours rêvé.
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Dans ce livre étonnant, vous trouverez une multitude d'exercices pour développer vos muscles, tonifier votre corps et perdre du poids. Il vous aide également à comprendre les méthodes d'entraînement alternatives :
⬤ Exercices dans l'eau.
⬤ Le cyclisme, le vélo d'appartement et le "spinning".
⬤ Les exercices de danse comme la Zumba, la danse du ventre et le jive moderne.
⬤ Le yoga pour la perte de poids et le développement musculaire.
et bien d'autres choses encore
Ce livre comprend 3 segments d'exercices pour les débutants, les intermédiaires et les avancés.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781514730157 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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