Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fitness Habits : Breaking the Barriers to Fitness » d'Amaresh Ojha et Subhra Moitra est un guide pratique pour les débutants qui souhaitent intégrer le fitness dans leur vie quotidienne. Il met l'accent sur la compréhension des besoins personnels en matière de condition physique, sur la création d'habitudes durables et sur le fait de surmonter les obstacles courants qui empêchent de faire de l'exercice de façon régulière. L'écriture est accessible et comprend des feuilles de travail, ce qui le rend attrayant pour un large public, en particulier pour ceux qui débutent dans le domaine de la remise en forme. Cependant, plusieurs critiques mentionnent la nature répétitive du contenu et un désaccord avec certaines affirmations, telles que la nécessité d'avoir recours à des entraîneurs personnels.
Avantages:⬤ Conseils pratiques et faciles à suivre pour créer des habitudes de remise en forme.
⬤ Des exercices pour tous les âges.
⬤ Aborde l'importance de faire de la remise en forme un mode de vie plutôt qu'un objectif à court terme.
⬤ Encourage la flexibilité dans les programmes de remise en forme et démonte les mythes courants sur la formation des habitudes (par exemple, la règle des 21 jours).
⬤ Contient des feuilles de travail et des conseils utiles qui favorisent l'introspection et la fixation d'objectifs.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était répétitif et traînait en longueur.
⬤ La suggestion selon laquelle des entraîneurs personnels sont nécessaires pour réussir, ce qui n'est peut-être pas faisable pour tout le monde, a été critiquée.
⬤ Quelques lecteurs ont été déçus par la profondeur générale des informations, espérant un contenu plus détaillé.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Qui n'a pas envie d'être plus en forme ? Nous le voulons tous, et nous voulons des résultats immédiats.
La plupart d'entre nous ont du mal à intégrer le fitness dans leur mode de vie, par manque de temps, de motivation et d'orientation. Beaucoup d'entre nous commencent avec enthousiasme, mais abandonnent en cours de route.
Si vous avez essayé de suivre le rythme de la remise en forme et que vous avez rencontré des obstacles pour vous y tenir, ce livre est un guide étape par étape qui vous permettra de gagner la partie et d'intégrer la remise en forme dans votre vie de tous les jours.
FITNESS HABITS est une compilation d'une multitude de recherches et d'études qui remettent en question les idées les plus courantes sur la forme physique. Ce livre propose des méthodes infaillibles pour rester fidèle à votre programme de remise en forme et vous aide à créer l'envie d'y retourner - chaque jour.
- Apprenez à reconnaître vos échecs comme des progrès et à vous motiver pour continuer.
- Une référence prête à l'emploi pour les débutants, ceux qui ont commencé dans le passé mais n'ont pas pu continuer, et ceux qui ont une relation intermittente avec le fitness.
- Découvrez un modèle intégré qui changera votre façon de percevoir le fitness et vous aidera à en faire une habitude.
- Un manuel d'utilisation qui vous donne des méthodes éprouvées pour faire de la remise en forme une habitude.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789390441204 |
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| Reliure : | Broché |
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