Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche encourageante et inclusive de la remise en forme, en particulier pour les personnes de toutes corpulences. Meg Boggs propose un programme pratique d'entraînement musculaire en 12 semaines et partage ses idées personnelles, ce qui en fait une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur relation avec l'exercice et leur image corporelle. Cependant, certains lecteurs ont eu des problèmes avec l'état des livres à la livraison, ce qui a entraîné une insatisfaction.
Avantages:⬤ Des instructions claires et concises avec des photos détaillées pour les exercices.
⬤ Un message inspirant et valorisant qui encourage la positivité du corps et le mouvement joyeux.
⬤ Programme complet d'entraînement musculaire de 12 semaines, adapté à la maison ou à la salle de sport.
⬤ Aborde la question de la santé mentale de la mère et encourage tous les types de corps à se mettre en forme.
⬤ Des ressources supplémentaires et des conseils pour naviguer dans la culture des régimes et de l'alimentation intuitive.
⬤ Certains lecteurs ont reçu des exemplaires endommagés du livre.
⬤ Une partie du contenu est fortement axée sur les séances d'entraînement, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size
Contenu du livre :
De l'influenceuse Instagram body-positive et créatrice de contenu Meg Boggs, un guide de fitness et de style de vie inclusif et responsabilisant pour inspirer les lectrices de toute forme et de toute taille.
Pendant des années, Meg Boggs a cru au récit que lui racontait la société : elle pensait qu'en tant que femme de grande taille, elle ne pourrait jamais être en forme ; elle ne pourrait jamais être forte ; elle ne pourrait jamais aimer l'exercice ; elle ne pourrait jamais être suffisante. Mais lorsque Meg est devenue maman, elle a décidé de revoir ses idées préconçues et d'accepter son corps pour ce qu'il est, et non pour ce que la culture diététique lui impose.
Dans Fitness for Every Body, Meg partage son histoire personnelle et vous incite à célébrer votre propre corps pour toutes ses capacités. Avec une douzaine de séances d'entraînement pas à pas pour tout le corps, ce livre est bien plus qu'un guide d'entraînement ou un manuel d'entraînement. Il vous rappelle que vous êtes plus que votre poids, que vous êtes plus forte que vous ne le croyez et que ce n'est pas parce que vous n'êtes pas mince que vous ne pouvez pas être une athlète. Votre corps est capable de faire des choses incroyables, il suffit de le laisser faire.
À la fois édifiant et instructif, ce guide de remise en forme body-positive vous incitera à aimer votre corps, quelle que soit votre taille, et à aborder l'alimentation et l'exercice d'une manière qui soit bénéfique pour votre santé et votre bien-être physiques et mentaux.
