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Titre original :
Functional Fitness at Home: 66 Bodyweight and Small Equipment Exercises
Contenu du livre :
Dans Functional Fitness at Home, Lamar et Chris Lowery, experts en entraînement fonctionnel, présentent des exercices efficaces qui peuvent facilement être réalisés à la maison ou à l'extérieur avec votre propre poids corporel ou un petit équipement d'exercice. Les séances et les circuits d'entraînement sont compilés de manière à ce que les amateurs de fitness et les débutants puissent obtenir de bons résultats visibles et améliorer considérablement leurs performances.
Grâce aux informations sur les types de condition physique et les objectifs d'exercice souhaités, vous pouvez facilement sélectionner les meilleurs exercices et plans d'entraînement qui vous permettront d'atteindre vos objectifs de condition physique en un rien de temps. Chaque exercice est accompagné de photos détaillées qui garantissent une bonne technique, ainsi que de vidéos accompagnant certains des exercices les plus difficiles. Les auteurs ont également créé des circuits d'entraînement pour les débutants comme pour les plus expérimentés, ce qui permet d'éviter toute incertitude quant à l'élaboration d'un programme d'entraînement.
Ce guide contient en outre de nombreux conseils sur la nutrition et le développement musculaire optimal, prodigués par deux experts de premier plan dans ces domaines. Devenez plus en forme et en meilleure santé grâce aux méthodes d'entraînement et aux exercices présentés dans Functional Fitness at Home.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782551218 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 250 |
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