Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche inspirante et holistique de la remise en forme, combinant des stratégies mentales avec des programmes d'entraînement et de nutrition. De nombreux lecteurs apprécient le style accessible de Melissa Alcantara, les conseils détaillés sur les programmes d'entraînement et les recettes saines. Alors que certains expriment leur enthousiasme quant aux changements perceptibles dans leur corps et leur état d'esprit, d'autres expriment des inquiétudes quant à la nécessité de disposer d'un équipement de gymnastique pour les séances d'entraînement et quant à l'utilisation d'un langage grossier.
Avantages:⬤ Le style d'écriture inspirant et réaliste donne l'impression que l'auteur communique directement avec le lecteur.
⬤ Approche holistique de l'état d'esprit, de la nutrition et de l'entraînement.
⬤ Des plans de nutrition et d'entraînement personnalisables qui répondent aux besoins individuels.
⬤ Des conseils clairs sur le calcul des macros et la planification des repas, avec des recettes utiles.
⬤ Des plans d'entraînement efficaces qui peuvent conduire à une amélioration visible de la force et de la composition corporelle.
⬤ Des visuels d'entraînement pour une exécution correcte des exercices.
⬤ Certains lecteurs estiment que l'obligation de disposer d'un équipement de gymnastique rend le programme moins accessible, en particulier pendant la pandémie.
⬤ L'absence de plans de repas explicites ou d'instructions de régime étape par étape peut constituer un défi pour ceux qui recherchent une approche plus structurée de la nutrition.
⬤ L'utilisation d'un langage grossier peut ne pas plaire à tous les lecteurs.
⬤ Certains pourraient penser que le programme d'entraînement peut être écrasant s'ils n'ont pas de connaissances préalables en matière de fitness.
(basé sur 181 avis de lecteurs)
Titre original :
Fit Gurl: The Total-Body Turnaround Program
Contenu du livre :
A USA TODAY BESTSELLER "Melissa m'a poussé... Une fois que j'ai commencé à m'entraîner avec elle, j'ai réalisé que c'était bien plus difficile que ce que je pensais.
"KIM KARDASHIAN WEST UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT AVEC DE GRAVES RÉSULTATS CONÇU PAR L'ENTRAÎNEUSE PERSONNELLE LA PLUS VANTÉE DE KIM KARDASHIAN WEST, MELISSA ALCANTARA, alias @FITGURLMEL Qu'est-ce que vous voulez ? Avoir des biceps, des fesses et des abdominaux bien définis ? Pouvoir porter n'importe quoi ? Vous sentir résiliente et capable ? Tout cela ne tient qu'à une chose : le travail. Si vous êtes prête à y consacrer du temps et de l'énergie, Fit Gurl changera votre corps et votre vie. Les caractéristiques de Fit Gurl : Le programme " Turnaround " de Melissa, jour après jour, qui a fonctionné pour elle et qui fonctionnera pour vous L'incroyable histoire de la transformation de Melissa, qui est passée de débutante en fitness après une grossesse à athlète déchiquetée et entraîneur personnel à plein temps Plus de 40 recettes pour des repas sains, des smoothies et des accompagnements, y compris des poke bowls, des crêpes et bien plus encore Il ne s'agit pas seulement d'une question de corps.
Fit Gurl est un chemin vers la découverte de soi à travers le fitness et un plan pour passer d'un mode de vie à un autre avec un but et une intention. Melissa l'a fait et vous le pouvez aussi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062959485 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 272 |
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