Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils détaillés sur l'intégration de l'entraînement de la force dans les sports d'endurance, offrant des explications claires et des conseils pratiques. De nombreux utilisateurs ont fait état de gains importants en termes de performances et de condition physique générale après avoir suivi le programme décrit dans le livre. Cependant, certains critiques ont trouvé qu'il manquait d'originalité et ont estimé qu'il n'apporterait pas de nouvelles idées à ceux qui sont déjà familiers avec la littérature sur l'entraînement de la force.
Avantages:Offre des conseils pratiques et des explications claires, base de données d'exercices complète, utile pour la prévention des blessures, modèles de programmes détaillés, facile à lire, bénéfique pour les athlètes d'endurance qui cherchent à améliorer leurs performances.
Inconvénients:Certains contenus peuvent ne pas être uniques ou révolutionnaires pour les athlètes expérimentés, et peuvent ne pas justifier le prix de la couverture pour ceux qui ont lu des livres similaires.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Finish Strong: Resistance Training for Endurance Athletes
Contenu du livre :
Qu'ils s'entraînent pour un 5 km ou un ultramarathon, tous les athlètes d'endurance peuvent bénéficier d'une certaine forme d'entraînement en résistance.
Ce manuel d'entraînement, rédigé par deux grandes autorités américaines en matière de fitness, explique comment les athlètes d'endurance peuvent tirer profit de l'intégration de l'entraînement en résistance dans leur programme hebdomadaire. Finish Strong : Resistance Training for Endurance Athletes présente les principes de l'entraînement en résistance à toutes les formes d'athlètes d'endurance, tels que les coureurs, les cyclistes, les nageurs et les triathlètes, d'une manière qui optimisera leur entraînement et leur permettra de concourir à un niveau plus élevé.
La plupart des athlètes savent que la musculation est un élément essentiel d'un programme d'entraînement complet, mais beaucoup ne savent pas par où commencer ou comment intégrer la levée de poids dans leur programme d'entraînement déjà bien rempli. Ce livre leur donne non seulement un point de départ, mais aussi un schéma directeur sur la façon de structurer les plans d'entraînement pour maximiser les résultats et minimiser les blessures. Le livre explique l'importance de l'entraînement en résistance et du développement de la force, et donne des conseils pratiques et des astuces d'entraînement.
Les coureurs, les nageurs, les cyclistes et les triathlètes sont aujourd'hui des millions, mais les ressources disponibles pour leur apprendre à intégrer la musculation dans leurs programmes sont étonnamment limitées. Finish Strong : Resistance Training for Endurance Athletes comble ce vide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472977434 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 256 |
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