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Titre original :
No More Anxiety-Live Free!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety
Contenu du livre :
Des dizaines de millions de personnes souffrent de troubles anxieux, mais le nombre de personnes cherchant de l'aide n'a jamais été aussi bas.
En conséquence, nous avons assisté à une augmentation des fusillades, des tensions sur la scène internationale et du stress dans la vie quotidienne. L'anxiété nous empêche de vivre pleinement, entraîne des maladies et provoque des comportements qui affectent tout ce que nous faisons et tous ceux qui nous entourent.
Marie L. Lawson, fondatrice de Prepared Approach Christian Counseling Practice, s'appuie sur son travail de conseil et sur sa propre expérience pour vous aider à surmonter l'anxiété. Obtenez les outils dont vous avez besoin pour :
- identifier les causes de l'anxiété
- reconnaître la différence entre une bonne et une mauvaise anxiété
- aider votre corps et votre esprit à se détendre.
L'auteur partage de nombreux outils pour vaincre l'anxiété, tels que la tenue d'un journal, la gestion du temps pour réduire le stress et l'évaluation pour se comprendre soi-même. Faire de l'exercice, écouter de la musique, essayer un nouveau passe-temps, et même votre régime alimentaire peuvent jouer un rôle dans l'apaisement de l'anxiété.
Avec une dévotion de trente jours et un plan de repas inclus, ce guide éliminera l'anxiété de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781664215382 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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