Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Simple Prison Workouts » est axé sur des exercices au poids du corps et des routines d'entraînement inspirées par des détenus, ce qui le rend adapté aux personnes souhaitant faire de l'exercice sans équipement de gym. Bien que de nombreux utilisateurs apprécient les idées pratiques et le trouvent utile, en particulier pour ceux qui sont en prison ou qui veulent s'entraîner à la maison, certains lui reprochent de manquer de profondeur et de fournir des conseils discutables en matière d'exercices.
Avantages:⬤ Des exercices simples et efficaces adaptés à l'entraînement à domicile.
⬤ Contient des routines d'entraînement fournies par de véritables détenus.
⬤ Bonne introduction à l'entraînement au poids du corps pour les débutants.
⬤ Improviser l'équipement avec des objets ménagers.
⬤ Prix raisonnable.
⬤ Commentaires positifs d'utilisateurs en prison qui l'ont trouvé utile.
⬤ Bonne ressource pour la remise en forme sans avoir besoin d'une salle de sport.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que le contenu est basique et qu'il n'y a rien de nouveau pour ceux qui sont familiers avec l'entraînement au poids du corps.
⬤ Certains critiquent les choix et la logique des exercices, les qualifiant de mal documentés.
⬤ Certains établissements ont rejeté le livre pour des raisons de sécurité.
⬤ Quelques utilisateurs ont estimé qu'il s'agissait d'un gaspillage d'argent, en particulier pour des besoins spécifiques.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
Felon Fitness: How to Get a Hard Body Without Doing Hard Time
Contenu du livre :
Oubliez l'équipement sophistiqué, les entraîneurs sympathiques et la salle de sport confortable. Il s'agit d'une séance d'entraînement offerte par l'administration pénitentiaire. Avec des détenus en pleine forme comme motivation, l'entraîneur certifié Teufel et le conseiller Kroger ont mis au point un programme d'exercices qui garantit des résultats concrets.
Si vous êtes un habitué de l'entraînement, ce livre vous propose une nouvelle façon d'aborder votre routine, en utilisant des cueilleurs de cerises et des papillons pour étendre l'amplitude de vos mouvements et en vous informant sur les exercices les moins efficaces à cesser et à abandonner. Si vous êtes une nouvelle recrue à la recherche de tonus, les squats, les pompes et les burpies vous permettront d'être prêt en moins de trois mois.
Ce programme est légitime. Chaque exercice vient directement du bloc cellulaire et les routines sont celles de vrais détenus. C'est l'entraînement de toute une vie - pour les gars qui purgent une peine de vingt-cinq ans à perpétuité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781440526596 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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