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Titre original :
Feel-Good Gardening: How to Reap Nature's Benefits for Mental, Physical and Spiritual Well-Being
Contenu du livre :
Ce livre magnifiquement illustré propose des astuces et des conseils pratiques axés sur les bienfaits du jardinage pour la santé. Rempli de faits rassurants, d'activités créatives, d'objectifs de jardinage et d'informations clés sur les bienfaits holistiques, ce livre est le cadeau idéal pour tout amateur de jardinage.
Avec des astuces simples, des conseils pratiques et des idées inspirantes, ce livre vous aidera à découvrir comment récolter les bienfaits mentaux, physiques et spirituels de la nature.
Nous savons tous que notre environnement joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Alors, quand on cherche à accroître son bonheur, où chercher mieux que le jardin ? Que vous souhaitiez cultiver un état d'esprit plus calme, entretenir votre force physique ou vous rapprocher de votre communauté, les pouvoirs réparateurs du jardinage peuvent vous aider à vous épanouir.
Avec des informations précieuses, des conseils pratiques, des idées de projets créatifs et des faits sur le jardinage qui font du bien, ce livre vous aidera à découvrir les bienfaits pour la santé qui peuvent découler de l'affinement de vos doigts verts.
À l'intérieur, vous découvrirez :
⬤ Comment les arômes, les couleurs et les sons des plantes et de la nature peuvent à la fois vous détendre et vous revigorer.
⬤ Pourquoi le jardinage et ses actions thérapeutiques sont bénéfiques pour votre santé mentale.
⬤ Comment dynamiser votre corps, tonifier vos muscles et améliorer votre flexibilité pour une meilleure forme physique.
⬤ Les nombreux aspects spirituels que l'on peut trouver grâce au travail sur la respiration et aux exercices d'ancrage.
⬤ Comment et pourquoi le jardinage peut vous implanter dans votre communauté et encourager le travail d'équipe et la coopération.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800079915 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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