Titre original :
Feel Free - 50 Ways to Let Go In As Little As Five Minutes
Contenu du livre :
Échappez au stress quotidien et passez plus de temps avec vous-même.
Combien de fois nous sentons-nous si pressés et si sollicités que nous n'aspirons qu'à quelques minutes de paix et de tranquillité pour réfléchir et respirer ?
La plupart d'entre nous évoluent dans plusieurs sphères, jouant différents rôles au sein de ces sphères, chacun avec ses propres codes de comportement et ses propres devoirs. Nous sommes maris et femmes, mères et pères, amis et colocataires, collègues et patrons, coéquipiers et camarades de classe, navetteurs et clients. Il semble que nous devions toujours être quelque part, accomplir quelque chose et prendre des décisions jusqu'à ce que nous nous endormions le soir. Mais il y a quelques moments par jour où nous sommes enfin seuls et sans responsabilités envers les autres, même si ce n'est que dans la voiture ou sous la douche. Nous ne sommes peut-être pas libérés de tout ce que nous devons faire et penser, mais il existe des moyens de se sentir libre.
Feel Free : 50 Ways to Let Go and Find Peace in as Little as Five Minutes présente des échappatoires et des moyens de se sentir libre qui vous aideront à vous recentrer, vous apporteront du plaisir et vous permettront de retrouver votre sens de l'identité par petites étapes qui vous sauveront la santé mentale.
Vos trappes d'évacuation Feel Free peuvent devenir vos petites escapades secrètes, vous permettant de :
⬤ Profiter de votre environnement à des moments clés de la journée.
⬤ de trouver un sentiment d'attention et de calme
⬤ de vous réjouir de vos propres pensées.
Si vous avez bénéficié de livres tels que How to do Nothing, Keep Going, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Practicing Mindfulness, The Art of Noticing, ou Anxiety Happens, vous voudrez posséder et lire Anna.
Vous voudrez posséder et lire le livre d'Anna Marlis Burgard Feel Free.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781642502268 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 50 Ways to Let Go In As Little As Five Minutes |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Nombre de pages : | 224 |
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