Fatigué de l'anxiété : Le guide de l'enfant pour se lier d'amitié avec les pensées et les sentiments difficiles et vivre sa vie malgré tout

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est une ressource précieuse pour promouvoir la pleine conscience et l'autocompassion chez les enfants, mais il peut également être utile aux adultes. Il comprend des stratégies, des activités et des méditations de pleine conscience fondées sur des données probantes qui favorisent le bien-être émotionnel.

Avantages:

Hautement recommandé pour tous les âges, il fournit des stratégies fondées sur des données probantes pour gérer l'anxiété, inclut des activités créatives pour une compréhension plus profonde, des méditations de pleine conscience intégrées, et promeut des pratiques saines dès le plus jeune âge.

Inconvénients:

Le livre s'adresse à un public plus jeune (7-11 ans), ce qui pourrait limiter son attrait pour certains lecteurs adultes.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Tired of Anxiety: A Kid's Guide to Befriending Difficult Thoughts & Feelings and Living Your Life Anyway

Contenu du livre :

Tired of Anxiety est un guide pas à pas pour les enfants sur la façon de faire les choses qui comptent pour eux malgré l'anxiété.

Basé sur les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), le livre utilise des techniques cliniques fondées sur des preuves et les décrit de manière accessible et adaptée aux enfants, afin de garantir que les familles disposent d'une boîte à outils pour travailler positivement avec l'anxiété sur le long terme. En reconnaissant que les pensées et les sentiments difficiles font partie intégrante de l'être humain, et qu'il ne s'agit pas de quelque chose que nous devons essayer d'étouffer ou de faire disparaître, les auteurs normalisent les luttes quotidiennes des jeunes anxieux afin que les enfants puissent apprendre à "faire ami-ami" avec leur propre anxiété et se consacrer à la tâche plus importante de vivre et d'apprécier leur vie.

Le texte est présenté dans un style visuellement attrayant, avec de fréquentes occasions de s'engager dans le matériel et une suite de méditations audio.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781803880808
• Auteur : Sarah Cassidy
• Éditeur : Pavilion Pub And Media Ltd
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 128