Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des critiques mitigées, beaucoup louant son contenu perspicace sur l'entraînement et la nutrition, en particulier pour les coureuses. Il fournit des plans d'entraînement et de repas détaillés, rend le sujet accessible et partage des leçons précieuses tirées du parcours athlétique de Suzy Favor Hamilton. Cependant, certains lecteurs critiquent son organisation et les recommandations diététiques qu'ils jugent irréalistes, en particulier pour les athlètes de loisir.
Avantages:⬤ Exploration complète de l'entraînement, de l'alimentation et de l'état d'esprit de l'athlète.
⬤ Contient des plans d'entraînement et de repas détaillés.
⬤ Offre des informations précieuses et des leçons tirées de l'expérience de l'auteur.
⬤ Accessible et facile à lire pour un large éventail d'athlètes.
⬤ Encourage un mode de vie sain et fournit des conseils pour la réussite sportive.
⬤ Manque d'organisation, ce qui le rend parfois difficile à suivre.
⬤ Certaines recommandations diététiques sont considérées comme irréalistes pour les coureurs qui ne font pas partie de l'élite.
⬤ Certaines sections sont répétitives, ce qui peut frustrer les lecteurs.
⬤ Les plans d'entraînement peuvent être trop exigeants pour ceux qui ont moins de temps ou d'expérience.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Fast Track: Training and Nutrition Secrets from America's Top Female Runner
Contenu du livre :
Alors qu'elle se prépare pour les Jeux olympiques d'été de 2004, notre meilleur espoir pour l'or en demi-fond explique aux jeunes coureuses où elles se trompent et partage les secrets d'entraînement et de nutrition qui ont mis sa propre carrière sur la voie rapide.
Suzy Favor-Hamilton est la meilleure coureuse de demi-fond des États-Unis. Elle a notamment remporté 6 championnats nationaux américains, 9 titres NCAA et 4 Big Ten Athlete of the Year Awards (aujourd'hui appelé Suzy Favor Award). Dans ce livre, elle fait équipe avec Jose Antonio, Ph. D., l'un des plus éminents scientifiques du pays dans le domaine de l'exercice et de la nutrition sportive, pour montrer aux jeunes coureuses comment s'améliorer dans leur sport favori.
Actuellement, 4,6 millions de femmes aux États-Unis pratiquent la course à pied. 6 millions de femmes aux États-Unis courent 100 jours ou plus chaque année. Dans Fast Track, elles découvriront :
- Combien, avec quelle intensité et quand s'entraîner (et se reposer) ?
- Les avantages et les inconvénients de la musculation, de l'entraînement croisé, des étirements et d'autres exercices non liés à la course.
- Comment éviter les dix principales erreurs commises par les coureurs.
- Pourquoi le programme alimentaire de Suzy est très différent de ce qui est généralement recommandé - et comment ce programme a conduit à des améliorations spectaculaires dans sa course et dans sa vie en dehors de la piste.
L'expérience concrète de Suzy, qui a concouru au plus haut niveau de l'athlétisme, combinée aux connaissances approfondies du Dr Antonio en matière de science de l'exercice et de la nutrition, fera de ce livre un "must read" pour toutes les coureuses - de compétition ou de loisir - qui veulent aller plus vite, jouer plus fort et minimiser le risque de blessure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594860133 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
