Fast Beach Diet : Le plan ultra-rapide pour perdre du poids et retrouver la forme en six semaines seulement

Avis des lecteurs

Résumé:

Le Fast Beach Diet de Mimi Spencer s'adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur expérience du jeûne intermittent et obtenir des résultats plus rapides en matière de perte de poids. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et utile, fournissant des conseils pratiques et des recettes, d'autres ont exprimé leur déception en raison du manque d'informations nouvelles et d'aides visuelles par rapport aux livres précédents.

Avantages:

De nombreux lecteurs apprécient l'aspect motivant du livre, l'explication approfondie du jeûne intermittent, les conseils pratiques, les recettes faciles à suivre et le potentiel de perte de poids rapide. Il s'agit d'un guide efficace qui ne ressemble pas à un régime traditionnel et qui peut conduire à des changements de style de vie.

Inconvénients:

Certains utilisateurs notent que le livre ne présente pas beaucoup de nouvelles données scientifiques et qu'il contient des répétitions d'ouvrages antérieurs. En outre, certains se plaignent du manque de visuels et certains utilisateurs ont trouvé le livre décevant, suggérant qu'il n'apporte pas assez d'informations nouvelles pour ceux qui sont familiers avec le Fast Diet original.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

Fast Beach Diet: The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get in Shape in Just Six Weeks

Contenu du livre :

Michael Mosley, voici FastDiet 2. 0, un régime complet et un programme d'exercices conçus pour vous aider à obtenir votre corps idéal sur la plage en seulement six semaines.

Dans le best-seller du New York Times The FastDiet, Michael Mosley a partagé son plan révolutionnaire 5:2 - manger normalement cinq jours par semaine, jeûner deux jours, et devenir ainsi plus mince et en meilleure santé. Aujourd'hui, avec The FastBeach Diet, une version modifiée et à haute intensité de ce régime, Mimi Spencer va vous aider à être en forme sur la plage en un rien de temps !

Ce plan de perte de poids de six semaines vous offre des trucs et astuces puissants et éprouvés, notamment :

- Des techniques pour briser les plateaux et faire en sorte que le plan 5:2 fonctionne pour vous.

- Des méthodes de pleine conscience pour vous aider à manger en toute connaissance de cause.

- Des techniques de changement d'habitudes pour les jours sans jeûne.

- Une méthode d'entraînement à haute intensité qui peut être réalisée en moins de dix minutes par jour.

- Des dizaines de recettes d'été inédites, calculées en fonction des calories.

Avec un planificateur en couleur, semaine par semaine, pour vous garder sur la bonne voie, ce plan de régime rapide ne vous laissera pas tomber. Regardez les kilos s'envoler grâce à ce programme d'exercice et de régime sans chichis qui vous prépare à aller à la plage - à la manière Fast.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781476790398
• Auteur : Mimi Spencer
• Éditeur : Atria
• Reliure : Broché