Faites-vous grossir ou brûlez-vous des calories ?

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées. Certains lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource éclairante sur la forme physique et la nutrition, louant la capacité de l'auteur à simplifier des concepts biochimiques complexes et à fournir une nouvelle perspective sur la perte de graisse et la construction musculaire. D'autres, en revanche, lui reprochent d'être répétitif, trop détaillé et de manquer d'informations nouvelles.

Avantages:

Informatif et éducatif, fournit des explications claires, style d'écriture attrayant, l'auteur est inspirant et bien informé, étayé par des preuves scientifiques, particulièrement utile pour les adultes plus âgés.

Inconvénients:

Contenu répétitif, détails inutiles, certains lecteurs ont estimé qu'il s'agissait d'une perte de temps et d'argent, critique des contradictions dans le texte.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Contenu du livre :

Comment se fait-il que lorsque Sally suit un régime, elle perde beaucoup de poids, mais qu'elle le reprenne ensuite. Et bien qu'elle ait le même poids, elle paraît encore plus grosse qu'au début du régime ? Comment se fait-il que lorsque Maria court assidûment sur le tapis roulant, perd du poids et brûle beaucoup de calories, elle conserve toujours ces bras mous et informes qu'elle déteste ? C'EST VOTRE CORPS QUI EST LE VRAI PATRON ! Ce livre vous expliquera pourquoi et comment votre alimentation, l'exercice, le sommeil et le stress se combinent pour déterminer vos équilibres hormonaux, les adaptations biochimiques de votre corps, votre capacité métabolique à brûler des calories et votre pourcentage de graisse corporelle.

Ce livre vous apportera les réponses que vous attendez en expliquant ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Bev Morrissey-Merriman est une femme de 72 ans qui a perdu 40 livres au début de la soixantaine et n'a jamais repris le poids perdu.

Elle est également devenue entraîneuse personnelle certifiée après avoir pris sa retraite. Ce livre vous donnera les outils et les stratégies qu'elle a utilisés pour puiser dans la véritable fontaine de jouvence, ainsi que les ressources et les informations qui garantiront votre succès à long terme en matière de perte de graisse.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781647500375
• Auteur : Bev Morrissey-Merriman
• Éditeur : Austin Macauley
• Reliure : Relié