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Titre original :
Do You... Be You... Be Flawsome: A Journey of Music, Mental Health & Motherhood
Contenu du livre :
Qu'obtient-on avec une femme passionnée de psychologie, de musique et de soutien à la santé mentale, tout en manœuvrant sur le chantier de la vie, du mariage, de la maternité et de l'entreprenariat ? Vous obtenez Do You... Be You... Be Flawsome.
Dans ce livre, Krista Garrett, propriétaire de la Garrett Music Academy et de I Am Flawsome, explique comment la musique est le compagnon idéal de la santé mentale par le biais de soutiens physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Avec deux diplômes en psychologie et toute une vie de formation musicale, Krista a réussi à marier le concept de la musique comme un moyen physique et émotionnel de trouver la paix parmi les tempêtes que la vie évoque.
Chaque chapitre traite des stratégies qu'elle a développées pour combattre le stress, la dépression et l'anxiété de manière créative et innovante. Elle examine l'état d'esprit, la loi de l'attraction, la découverte de votre "pourquoi" pour trouver votre motivation et votre but, la compréhension des nombreux objectifs de la musique en tant que stratégies d'adaptation, et la façon dont votre voix, lorsqu'elle est couchée sur le papier, peut en dire long et faire disparaître les ressentiments.
Pour ajouter de l'humour et donner un aperçu de sa vie chaotique en tant que mère de trois enfants (dont deux jumeaux), elle a créé Parenting Time-Outs, où elle décrit une variété de scénarios de la vie réelle, de réflexions et de pensées aléatoires que chaque mère devrait connaître.
Préparez-vous donc à rire, à pleurer, à crier et à sauter (d'accord, nous devenons un peu incontrôlables et ridicules) en lisant et en développant des techniques qui changeront votre façon de vivre et d'envisager votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647739898 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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