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Titre original :
Grieving for a Smoke
Contenu du livre :
"A quel point les cigarettes me manquent-elles ? À quel point les cigarettes me manquent-elles ? Oh, je ne sais pas si vous pouvez le croire. Je ne sais pas si vous pouvez le comprendre.
Mais si vous aviez un ami que vous aimiez vraiment, que vous aimiez vraiment, vraiment, vraiment, et que cet ami mourait, c'est à ce point que les cigarettes me manquent". Le tabagisme est considéré comme l'habitude ou la dépendance la plus difficile à rompre. De nombreux fumeurs qui essaient d'arrêter seuls échouent, et la plupart de ceux qui suivent un programme de sevrage tabagique recommencent à fumer peu de temps après.
D'autres encore se remettent à fumer plusieurs années après avoir arrêté. Pourquoi ? Le livre Grieving for a Smoke traite de la dépendance psychologique à la cigarette.
Bien que la nicotine crée une dépendance, l'investissement cognitif et émotionnel des fumeurs dans la cigarette joue un rôle majeur dans le défi que représente l'abandon de cette habitude. Le livre aborde une série de raisons pour lesquelles fumer est très important pour les fumeurs débutants, ce qui se passe lorsque les fumeurs renforcent ces raisons en continuant à fumer, et pourquoi les fumeurs reviennent à la cigarette après avoir arrêté de fumer. Si vous avez arrêté de fumer, essayé d'arrêter de fumer ou pensé à le faire, ce livre vous aidera à comprendre les divers sentiments qui vous envahiront lorsque vous direz adieu à la cigarette.
En comprenant comment votre esprit traitera cette " perte ", vous serez en mesure de prendre votre vie en main et de traverser les différentes étapes du deuil vers un avenir plus radieux. Ce livre est à lire absolument avant d'arrêter de fumer et trois mois après.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572587977 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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