Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations précieuses et des conseils pour faire de l'exercice avec des maladies auto-immunes. Il met l'accent sur des approches compatissantes et personnalisées du mouvement, en soulignant l'importance d'être à l'écoute de son propre corps.
Avantages:Le livre est rempli d'informations et de conseils utiles, sans être écrasant. Il promeut une approche équilibrée de l'énergie et de l'exercice, et reflète l'expertise et l'expérience personnelle de l'auteur en matière de santé. Les lecteurs le trouvent compatissant et réfléchi.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les critiques.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercise Well with Autoimmunity
Contenu du livre :
On nous dit qu'il faut faire de l'exercice pour rester en bonne santé, mais on ne nous dit pas COMMENT faire de l'exercice. On ne nous dit certainement pas comment faire de l'exercice avec une maladie auto-immune. Voici le livre définitif qu'il vous faut pour vous aider à comprendre et à soutenir votre corps lorsque vous faites de l'exercice avec une maladie auto-immune.
Zoe nous raconte ici son propre parcours de santé, tout en explorant les avantages de l'exercice pour une personne atteinte d'une maladie auto-immune et la manière dont vous pouvez suivre un programme adapté à vos besoins. Elle s'appuie sur des études de cas, des experts et ses propres recherches pour explorer :
- les avantages de l'exercice physique en cas de maladie chronique.
- les obstacles à l'exercice physique avec une maladie chronique et comment les surmonter.
- comment rester motivé en cas d'épuisement.
- les exercices à faire (avec illustrations)
- comment adapter vos exercices en fonction de votre état.
- comment adopter le bon état d'esprit face à l'exercice.
Zoe enseigne avec une compassion et une compréhension uniques dans ce domaine et met sur le marché un guide qui couvre tous les aspects de l'exercice avec des maladies chroniques, y compris des pratiques simples et claires que vous pouvez mettre en œuvre et intégrer dans votre programme de style de vie équilibré.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781399708524 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 288 |
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