Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente une approche structurée de la perte de poids en favorisant des repas petits et fréquents, des recettes faciles et un plan de sept semaines. De nombreux utilisateurs ont obtenu des résultats positifs, notamment une perte de poids significative et une meilleure compréhension du contrôle des portions. Cependant, certains ont signalé des problèmes avec la version Kindle, des inexactitudes dans les listes de courses et des coûts plus élevés associés aux plans de repas. Dans l'ensemble, si beaucoup ont trouvé ce programme efficace pour la gestion du poids et un mode de vie plus sain, d'autres ont critiqué sa simplicité et son exécution.
Avantages:⬤ Résultats efficaces en matière de perte de poids
⬤ met l'accent sur des repas petits et fréquents
⬤ comprend des recettes faciles à suivre
⬤ de nombreux utilisateurs font état de changements durables dans leur mode de vie
⬤ utile pour comprendre le métabolisme et le contrôle des portions
⬤ attrayant pour les débutants et ceux qui ont besoin d'être guidés.
⬤ Coût des courses plus élevé
⬤ inexactitudes dans la version Kindle et les listes de courses
⬤ certaines recettes jugées trop basiques ou simplistes
⬤ ne convient pas à ceux qui recherchent des techniques de cuisine avancées ou des plans de repas détaillés
⬤ redondance perçue des informations pour ceux qui ont déjà des connaissances en matière d'alimentation saine.
(basé sur 76 avis de lecteurs)
Titre original :
Extra Lean: The Fat-Burning Plan That Changes the Way You Eat for Life
Contenu du livre :
Vivez extra maigre !
Dans ce best-seller du New York Times, Mario transmet son plan infaillible pour une perte de poids permanente tout en éliminant le sentiment de culpabilité lié à la consommation des aliments que les gens aiment. Le plan Extra Lean entraîne le corps à brûler constamment les graisses en suivant trois étapes simples :
? Équilibrer la consommation quotidienne de glucides, de protéines et de lipides.
? Contrôler correctement les portions.
? manger fréquemment tout au long de la journée.
Dans Extra Lean, Mario identifie clairement les combinaisons optimales de nutriments quotidiens, les habitudes alimentaires transformatrices et les outils de conditionnement mental revigorants qui redéfiniront véritablement votre approche de l'alimentation. En suivant ce plan, votre métabolisme deviendra une machine à brûler les graisses, ce qui vous permettra de faire des folies lors de journées spéciales, de week-ends ou de vacances, avec peu ou pas d'effet sur la balance. Avec plus de 40 recettes délicieuses et des listes de courses pour chaque semaine, Extra Lean est le programme complet pour changer votre corps et votre façon de manger pour la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780451233066 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 288 |
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