Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Exhale » de Diane Altomare est un guide d'auto-assistance conçu pour aider les individus à faire face aux sentiments de colère, d'anxiété et de désespoir dans le climat politique actuel, en particulier à la suite de l'élection de Trump. Il propose des stratégies pratiques, des exercices et des affirmations visant à promouvoir la paix intérieure et le bien-être émotionnel.
Avantages:Les lecteurs apprécient les étapes à suivre, le ton positif et les stratégies pratiques du livre qui peuvent facilement être intégrées dans la vie quotidienne. Les sections courtes et la variété des exercices - tels que les techniques de respiration, les incitations à la tenue d'un journal et les affirmations - sont considérées comme accessibles et utiles pour traiter les émotions et maintenir des relations saines. De nombreuses personnes font également l'éloge du style empathique et apaisant de Diane Altomare, qui trouve un écho favorable auprès des personnes qui se sentent dépassées par les événements actuels.
Inconvénients:Certaines critiques mentionnent que le livre ne répondra peut-être pas aux besoins émotionnels spécifiques de tous les lecteurs et que certains concepts pourraient sembler simplistes compte tenu de la profondeur des questions abordées. Quelques lecteurs ont exprimé leur scepticisme initial quant à l'efficacité des pratiques, bien que beaucoup les aient trouvées utiles après leur avoir donné une chance.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Exhale: 47 Ways To Regain Peace, Sanity And Hope When You're Emotionally Trumped Out
Contenu du livre :
"Je suis sur les nerfs depuis le 11/7/2016" -Jackie Clark.
"Mes journées ont été consumées par le stress, l'anxiété, la colère et l'inquiétude tout autour du climat politique actuel dans ce pays." -Jamie Mercer.
"Depuis un an ou plus, je me sens de plus en plus triste, folle, effrayée, impuissante, frustrée et en colère". -Kat Maeda.
Ne vous y trompez pas, nous vivons une période intense et sombre de l'histoire de notre pays. Nombreux sont ceux qui ne savent pas quoi faire face au bouleversement émotionnel, à l'épuisement ou au chaos quotidien qu'ils ressentent. Pour la plupart d'entre nous, ce climat politique a déclenché un nouveau niveau de colère, d'anxiété et de peur. Il a même endommagé et rompu des relations de longue date.
En ces temps difficiles, il est essentiel non seulement de reconnaître l'impact de la situation sur votre vie, mais aussi de veiller à votre bien-être émotionnel chaque jour.
Dans ce guide, Diane Altomare, experte en émotions et auteure de best-sellers, présente des moyens puissants de transformer l'indignation, l'anxiété et la peur que vous pouvez ressentir - en vous inspirant de ce qui se passe pour grandir, évoluer et créer plus de paix, d'harmonie et d'espoir dans votre vie.
Passez seulement 10 minutes par jour à utiliser Exhale comme guide lorsque vous vous sentez désespéré, contrarié, en colère ou indigné, et vous vous sentirez immédiatement plus en contrôle de votre vie, habilité à utiliser votre voix et, finalement, à faire partie du changement dont ce pays a désespérément besoin.
Si Emotionally Trumped Out, le premier livre de cette série, est une dose d'amour de soi, de réflexion intérieure, de croissance et de transformation, pensez à Exhale comme votre latte sans gras à prendre et à emporter, quand vous avez juste quelques instants pour transcender l'anxiété, l'indignation ou l'épuisement - un coup de pouce rapide d'amour et de nourriture pour votre esprit, votre corps et votre âme.
Que vous cherchiez à guérir vos relations avec vos proches, à trouver la paix intérieure ou à vous donner les moyens d'agir, Exhale vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour poser les bonnes questions et trouver les bonnes réponses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732727441 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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