Titre original :
Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men
Contenu du livre :
Vous cherchez un moyen de développer vos muscles sans avoir à soulever des poids ou à utiliser des appareils d'exercice compliqués ? Ne cherchez pas plus loin que les exercices isométriques ! Ce guide ultime vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur l'exécution d'exercices isométriques pour la construction musculaire. Les exercices isométriques consistent à contracter les muscles sans bouger les articulations, ce qui en fait un moyen incroyablement efficace de développer la force et la masse musculaire. Grâce à ce guide complet, vous apprendrez à réaliser toute une série d'exercices isométriques, des planches aux assises sur le mur, en passant par les pompes et les squats. En plus des instructions détaillées pour chaque exercice, ce guide comprend également des informations sur les avantages des exercices isométriques pour votre santé et votre forme physique en général, ainsi que des conseils pour concevoir votre propre programme d'entraînement isométrique.
Ce livre est fait pour vous si vous voulez Avoir une concentration sans faille chaque jour. Traverser le stress et l'accablement avec facilité. Aligner vos principes, votre passion et votre but (3 P). Décupler votre productivité, décupler votre richesse et décupler votre vie. Améliorez votre santé, votre richesse et votre réussite globale. Atteindre vos grands objectifs, même dans les moments les plus incertains.
Ce livre s'adresse aux personnes qui travaillent en position assise plus d'une heure par jour, qui ont déjà des problèmes avec la colonne vertébrale et les articulations, mais qui n'ont pas assez de temps pour s'adonner pleinement à la gymnastique, aux patients qui ont subi une intervention chirurgicale dans la zone musculo-squelettique et qui, avec l'âge, ressentent le besoin de faire de la gymnastique, mais qui ne savent pas par où commencer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780994956392 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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