Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli en tant que ressource informative pour l'aérobic aquatique, fournissant des explications détaillées, des illustrations et des informations sur la sécurité. Il est particulièrement utile pour les débutants, les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques et les individus à la recherche de programmes d'entraînement structurés. Cependant, certains évaluateurs ont trouvé qu'il manquait des exercices en eau profonde et ont mentionné qu'il pourrait ne pas répondre à tous les besoins d'entraînement personnel.
Avantages:⬤ Excellentes explications et illustrations pour les exercices en piscine.
⬤ Bon pour les débutants et les personnes souffrant de problèmes de santé tels que l'arthrite.
⬤ Offre une variété d'exercices pour différents niveaux de forme physique.
⬤ Le ton positif et encourageant de l'auteur.
⬤ Informations complètes et bien organisées.
⬤ Excellente ressource pour améliorer les exercices dans l'eau.
⬤ Peu d'exercices en eau profonde ; l'accent est mis sur les exercices en eau peu profonde.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que ce n'était pas exactement ce qu'ils recherchaient.
⬤ Le souhait de disposer de matériel supplémentaire imperméable (comme des cartes) pour les séances d'entraînement en piscine a été exprimé.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Water Exercise
Contenu du livre :
Vous cherchez des exercices pour améliorer votre condition physique, maximiser votre entraînement croisé ou vous remettre d'une blessure ou d'une affection, le tout avec peu ou pas d'impact ? Water Exercise est votre ressource complète en matière d'exercices de remise en forme et de rééducation.
Les exercices dans l'eau sont un moyen fabuleux de faire de l'exercice, quel que soit votre niveau de forme physique. Water Exercise permet de personnaliser chaque plan d'entraînement : Vous pouvez modifier la vitesse, l'intensité ou le temps de repos en fonction de vos besoins. L'exercice dans l'eau est idéal pour les entraînements croisés et les entraînements de remise en forme de niveau débutant à avancé. Il vous aidera également à vous remettre d'une blessure ou à gérer une maladie chronique. Avec des photos sous-marines et des instructions simples pour chaque exercice, vous apprendrez des exercices amusants dans Water Exercise que vous pouvez faire en eau peu profonde ou profonde. Vous apprendrez également à utiliser des équipements optionnels tels que des nouilles en mousse et des bouées pour renforcer les muscles et améliorer la flexibilité.
L'exercice dans l'eau est efficace parce qu'il offre une gamme de bienfaits thérapeutiques et de santé tout en améliorant tous les éléments de la condition physique que vous obtenez de l'exercice sur terre - sans impact. Avec seulement une piscine et un maillot de bain, vous pouvez renforcer, réhabiliter et varier vos séances d'entraînement grâce aux exercices dans l'eau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450498142 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 248 |
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