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Titre original :
Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised
Contenu du livre :
Exercising In Bed : The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised est un livre écrit par Sanford Bennett en 1907. Ce livre fournit un guide complet de l'exercice au lit, dans le but d'améliorer la santé et la forme physique.
L'auteur affirme que faire de l'exercice au lit est le moyen le plus simple et le plus efficace de rester en forme, car il ne nécessite pas d'équipement spécial ni d'abonnement à une salle de sport. Le livre contient une série d'exercices qui peuvent être effectués au lit, notamment des mouvements d'étirement, de torsion et de flexion. Les exercices sont conçus pour être doux et faciles à réaliser, ce qui les rend adaptés aux personnes de tous âges et de toutes conditions physiques.
L'auteur donne également des conseils sur la manière de respirer correctement pendant les exercices, ainsi que sur la manière de maintenir une bonne posture et d'éviter les blessures. Outre les exercices, le livre contient également des informations sur les avantages de l'exercice au lit, tels que l'amélioration de la circulation sanguine, un meilleur sommeil et une réduction du stress.
L'auteur souligne également l'importance d'une alimentation et d'un mode de vie sains, et donne des conseils sur la manière d'intégrer l'exercice dans les activités quotidiennes. Dans l'ensemble, Exercer au lit : le système d'exercice le plus simple et le plus efficace jamais conçu est un guide pratique et informatif pour rester en forme et en bonne santé dans le confort de son propre lit. Il s'agit d'un classique indémodable qui reste d'actualité et qui doit être lu par toute personne désireuse d'améliorer sa santé et sa condition physique.
Ce livre ancien rare est une réimpression en fac-similé de l'original ancien et peut contenir quelques imperfections telles que des marques de bibliothèque et des annotations. Parce que nous pensons que cette œuvre est culturellement importante, nous l'avons rendue disponible dans le cadre de notre engagement à protéger, préserver et promouvoir la littérature mondiale dans des éditions modernes, abordables et de haute qualité, qui sont fidèles à l'œuvre originale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781164386490 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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