Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est une ressource bien structurée pour les professionnels de la massothérapie et de la remise en forme, fournissant des instructions claires et des techniques d'étirement efficaces soutenues par des aides visuelles et des vidéos en ligne. Bien qu'il ait été salué pour son contenu exhaustif et sa facilité d'utilisation, certains utilisateurs ont trouvé des limites à la version ebook et ont estimé qu'il manquait des techniques avancées pour les praticiens plus expérimentés.
Avantages:Bien présenté et facilement référencé, excellentes aides visuelles et vidéos en ligne, mises à jour utiles, digeste et facile à lire, contenu approfondi, excellente ressource pour divers professionnels de la remise en forme, engagement de l'auteur.
Inconvénients:Accès limité aux vidéos sur certains appareils, images de petite taille et mal formatées dans la version ebook, peut être trop basique pour les praticiens avancés, pas aussi complet pour les étirements des tissus profonds.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Facilitated Stretching
Contenu du livre :
Facilitated Stretching, quatrième édition avec vidéo en ligne, reste la ressource la plus fiable pour les étirements par facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF), une méthode efficace et facile à utiliser qui consiste à étirer le muscle, à le contracter de manière isométrique contre une résistance, puis à l'étirer à nouveau pour augmenter l'amplitude du mouvement. Dotée d'un intérieur tout en couleurs, d'une organisation simplifiée et d'un nouvel ensemble de vidéos en ligne, la quatrième édition porte les étirements PNF au-delà de la salle de traitement en incluant des techniques pour la salle de sport, la salle d'entraînement et la maison.
La quatrième édition offre une démonstration visuelle des techniques d'étirement PNF avec plus de 320 photos et illustrations. Elle comprend les mises à jour suivantes :
- Un intérieur tout en couleurs offre aux lecteurs des images claires des techniques abordées.
- Des éléments graphiques sur des photos sélectionnées mettent en évidence les muscles étirés ainsi que l'effort isométrique pour l'étireur et le partenaire.
- La réorganisation rationalise le contenu en deux parties, se concentrant d'abord sur les bases et couvrant ensuite les étirements.
- Le contenu élargi montre comment incorporer les étirements, y compris les routines de renforcement, dans les séances d'entraînement non thérapeutiques afin d'optimiser l'entraînement fonctionnel.
- Une annexe présente les plans de mouvement anatomiques, les termes anatomiques et les types d'articulations.
- Une vidéo haute définition en ligne présente à la fois des techniques en salle de soins et des étirements PNF simplifiés pour les environnements non thérapeutiques.
Facilitated Stretching, Fourth Edition, examine les techniques et les directives pour les étirements PNF dans une variété de contextes. Les étirements sont démontrés sur une table de traitement, un tapis au sol, une chaise, un appareil à poulie-câble et un banc d'haltérophilie. Les étirements sont regroupés en fonction de chaque articulation, et la majorité des étirements comprennent à la fois une version avec partenaire et une version à réaliser soi-même. La vidéo en ligne qui accompagne le livre présente plus de 90 de ces étirements afin de renforcer la bonne technique pour chacun d'entre eux, ainsi que quatre exemples de routines d'étirement. Des icônes visuelles dans le livre indiquent les étirements montrés dans la vidéo.
Comme dans les éditions précédentes, des exercices spécifiques sont proposés pour le cyclisme, le golf, la course à pied, la natation, les sports de lancer et de raquette, et maintenant le hockey sur glace. Il comprend également des étirements généraux pour la vie de tous les jours, ainsi que des étirements pour ceux qui ont des "charnières rouillées". Ces routines d'étirement prêtes à l'emploi permettent d'intégrer facilement les étirements facilités dans un programme d'entraînement et éliminent la difficulté d'organiser une routine d'étirement pour répondre aux besoins d'un sport spécifique.
Pour les athlètes accomplis ou ceux qui commencent un programme de remise en forme, l'utilisation régulière d'étirements facilités peut aider à améliorer la flexibilité et la coordination et à augmenter les performances et le plaisir de faire du sport. Les thérapeutes manuels, les massothérapeutes, les entraîneurs sportifs, les entraîneurs personnels, les médecins du sport et les entraîneurs y trouveront des informations et des techniques précieuses pour optimiser la souplesse, la coordination et les performances. Facilitated Stretching, Fourth Edition, donne accès aux dernières techniques d'étirement PNF pour aider à évaluer la fonction musculaire actuelle, améliorer l'amplitude des mouvements, augmenter la force, traiter les blessures de surutilisation et améliorer les performances.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un forfait comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450434317 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 216 |
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