Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre vise à soutenir les mères, en particulier les nouvelles mamans, grâce à des techniques pratiques de yoga, des pratiques de pleine conscience et des stratégies d'autosoins. Il souligne l'importance du bien-être maternel et offre des conseils accessibles. Bien que de nombreux lecteurs l'aient trouvé bénéfique et agréable, certains pensent qu'il ne convient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui se trouvent dans des situations parentales difficiles ou qui recherchent des cours de yoga plus structurés.
Avantages:Le livre est facile à lire et à comprendre, il présente des histoires racontables, des séquences de yoga pratiques et des mantras pour la pleine conscience. Il est apprécié pour son message de soutien et son approche douce de la prise en charge des mères. Les diagrammes des poses de yoga sont également bien accueillis, et de nombreuses personnes trouvent le contenu pertinent, quelle que soit l'étape de leur maternité.
Inconvénients:Certaines lectrices ont trouvé le livre moins utile s'il était lu après l'accouchement, en particulier si elles étaient confrontées à des situations difficiles telles que la gestion d'un bébé souffrant de coliques. Quelques critiques ont noté que le livre ne contient pas d'instructions détaillées sur les poses de yoga et qu'il est davantage axé sur l'état d'esprit et la respiration que sur les techniques physiques de yoga. Certains ont estimé que les critiques sociétales sur la maternité étaient plus décourageantes que bénéfiques.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathing Space for New Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time
Contenu du livre :
Un guide doux et original pour la nouvelle maternité qui encourage les femmes à prendre le temps de respirer, d'embrasser leurs expériences et d'être "suffisamment bonnes", une minute de yoga à la fois. Alison Rogers, professeure de yoga, et Erin O.
White, coauteure, ouvrent une nouvelle voie dans la maternité contemporaine avec leur collection de suggestions douces pour commencer et approfondir une pratique de yoga à domicile pour les nouvelles mères. De l'échauffement des premiers jours avec un nouveau-né aux postures bancales mais debout d'une nouvelle maternité confiante, Breathing Space for New Mothers encourage les femmes à remarquer et à nourrir leurs sentiments et à favoriser l'auto-compassion pour aborder la maternité avec curiosité plutôt qu'avec peur, avec improvisation plutôt qu'avec rigidité, et avec humour plutôt qu'avec inquiétude.
Les auteurs offrent aux mères un message unique : votre bien-être compte autant que celui de votre bébé. Chaque chapitre se termine par une pratique de yoga en pleine conscience d'une minute, qui peut être effectuée en séquence pour créer un support relaxant et équilibrant pour les neuf premiers mois incroyablement exigeants avec un bébé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623173425 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 128 |
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