Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu un mélange d'éloges enthousiastes pour son approche du mouvement intuitif et de la positivité corporelle, mais aussi des critiques pour la lisibilité de la police et certains éléments prescriptifs. Dans l'ensemble, il est considéré comme une ressource précieuse pour tous ceux qui se débattent avec la culture des régimes et qui recherchent une perspective plus inclusive de l'exercice et du bien-être.
Avantages:⬤ Donne aux lecteurs les moyens d'intégrer le mouvement intuitif dans leur vie, en remettant en question la culture des régimes qui rend les gens obèses.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur le fitness, en se concentrant sur le plaisir plutôt que sur la perte de poids.
⬤ Contient des conseils pratiques et des routines structurées qui motivent les lecteurs.
⬤ Comprend de belles illustrations et une conception réfléchie qui améliore l'expérience de lecture.
⬤ Aborde une gamme variée de formes et de tailles de corps, promouvant l'inclusion dans le fitness.
⬤ Il explore de manière compatissante et réfléchie des sujets difficiles liés à l'exercice et au bien-être.
⬤ La police de caractères est difficile à lire, ce qui provoque une certaine fatigue chez certains lecteurs.
⬤ Certains trouvent que le plan de 10 semaines est trop normatif ou fade, ce qui contredit le message principal du livre, à savoir le mouvement intuitif.
⬤ Certains contenus peuvent sembler répétitifs ou peu novateurs par rapport à d'autres ressources sur l'alimentation intuitive.
⬤ Quelques lecteurs trouvent que la représentation des séances d'entraînement « à domicile » est trompeuse en raison de la nature des exercices proposés.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Train Happy: An Intuitive Exercise Plan for Every Body
Contenu du livre :
Lâchez les "règles de l'exercice" et apprenez à aimer faire de l'exercice et à bouger votre corps de multiples façons.
Tally Rye, entraîneur personnel et présentatrice, s'est donné pour mission de changer la façon dont nous envisageons l'exercice, en vous encourageant à l'aborder avec un état d'esprit de soin de soi plutôt qu'avec l'idée traditionnelle d'autopunition. Acquérir des connaissances et des outils qui vous permettront de naviguer vers une approche holistique de la forme physique, axée sur la santé, qui comprend des idées d'experts de premier plan en matière d'image corporelle, de santé mentale et d'alimentation intuitive.
Au fil de la lecture, vous découvrirez les merveilleux bienfaits d'une activité régulière sur la santé physique et mentale et commencerez à en ressentir les effets en suivant le programme d'entraînement de 10 semaines de Tally. Le programme est conçu pour s'intégrer dans votre vie de manière durable et flexible, en proposant des exercices de résistance, des exercices au poids du corps et des défis hebdomadaires pour varier les plaisirs, le tout dans le confort de votre maison.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781911641520 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 160 |
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